Galvos skausmas nuolat - priežasčių ir gydymo metodų diagnozė

Galva niekada neskauda be priežasties, o šių priežasčių gali būti daug. Mes pasakojame apie svarbiausius ir patariame, ką daryti, jei nuolatinis galvos skausmas neleidžia gyventi normaliai.

Mums visiems skauda galvą, nors ir ne taip dažnai. Bet ką daryti, jei galvą skauda nuolat, o ne tris kartus per mėnesį? Priežastis gali būti tiek gyvenimo būdas, tiek prasta sveikata..

Kaip gyvenimo būdas veikia galvos skausmus

Jei kamuoja reguliarūs galvos skausmai, atkreipkite dėmesį į savo įpročius. Diskomfortą gali sukelti nuovargis, alkis, miego trūkumas, pervargimas ar stresas. Norėdami palengvinti skausmą, pabandykite pakeisti savo įprotį bent porai savaičių:

  • Anksti eik miegoti - žmogui reikia bent 8 valandų miego, kad pailsėtų. Bet nemiegokite ilgiau nei 10 valandų. Tokiu atveju deguonies ir cukraus kiekis kraujyje sumažės ir sukels galvos skausmą..
  • Jei ilgai sėdite prie knygų, kompiuterio ar jūsų darbas susijęs su smulkių detalių žvilgsniu, blaškykitės kas pusvalandį. Kelkitės, sušilkite, neužkraukite akių bent porai minučių.
  • Nustokite vartoti alkoholį. Tai veikia kraujospūdį ir įtakoja galvos kraujagyslių būklę.

Stenkitės vengti stresinių situacijų ir neigiamų emocijų. Jei galvos skausmo nesukėlė sveikatos būklė, šie paprasti patarimai gali padėti jo išvengti..

Norėdami numalšinti skausmą, galite išgerti nuskausminamąjį vaistą (kuris vaistas jums tinka, gydytojas padės pasirinkti), užkąsti, pagulėti pusvalandį pamiegoti, išvėdinti kambarį ir atlikti galvos masažą..

Kada kreiptis į neurologą

Yra labai mažai ligų, kurios veikia nervinius audinius ir smegenis. Galvos skausmą gali sukelti:

  • Veido ir trišakio nervo neuralgija - su ja suspaustos ir uždegtos nervinės skaidulos, dėl kurių nuolat jaučiamas skausmas;
  • Neoplazmos. Tiek gerybiniai, tiek piktybiniai navikai spaudžia kraujagysles, didina intrakranijinį slėgį. Galva skauda tik toje pusėje, kur yra navikas. Liga gali būti įtariama dėl bendros būklės pablogėjimo, karščiavimo, vangumo ir nuovargio..

Jei galvos skausmo priežastys nėra aiškios, neurologas nukreips jus į smegenų MRT ar tomografiją - jie greitai nustatys diskomforto priežastį. Ir jei viskas tvarkoje su pačiomis smegenimis, kompetentingas neurologas galės surasti skausmo šaltinį ir nusiųsti jį reikiamos specialybės gydytojui..

Širdis ir stuburas kaip skausmo priežastis

Dažnai galvą skauda dėl širdies ir kraujagyslių problemų. Paprastai vyresni žmonės yra linkę į tai, tačiau kai kurios ligos yra būdingos jauniems žmonėms:

  • Aukštas ir žemas kraujospūdis. Galvą skauda pasikeitus orams, staigiai pakilus gali pradėti svaigti ir patamsėti akyse. Taip yra dėl smegenų kraujagyslių įtampos ir deguonies bado..
  • Kraujagyslių ligos. Jais skausmas kelias valandas trunka akių srityje, kraujas gali patekti iš nosies.
  • Sklerozė ir suspausti indai yra neišvengiami aterosklerozės ir skoliozės palydovai. Dėl sumažėjusio indų spindžio į deguonis patenka mažiau deguonies, galvą pradeda skaudėti arba visame plote, arba galvos gale ir smilkiniuose.
  • Insultas yra smegenų kraujagyslių trombozė arba plyšimas. Pasirodo stiprus bukas skausmas, žmogus gali prarasti judrumą vienoje veido ar kūno pusėje ir nustoti atskirti pažįstamus daiktus. Atsiradus pirmiesiems insulto simptomams, būtina skubiai kviesti greitąją medicinos pagalbą - po kelių valandų smegenys pradės mirti.

Norėdami nustatyti kraujospūdžio problemas, tiesiog turite stebėti savo būklę. Neatsitiktinai kiekvieno susitikimo su terapeutu metu kraujospūdis būtinai matuojamas. Nesijaudinkite, jei kuri nors diena pasikeis: tai yra visiškai normalu. Bet kraujagyslių ligos gali būti matomos tik atliekant smegenų MRT ar magnetinio rezonanso angiografiją. Jei tiksliai nustatysite diagnozę, būsite nukreipti šiems tyrimams, jei tai nepavyko iš karto.

Jei turite nugaros problemų, greičiausiai dėl jų skauda galvą. Bet koks laikysenos kreivumas, kaulų audinio padidėjimas ant slankstelių, išvaržos ir iškyšos lemia kraujagyslių suspaudimą. Dėl to deguonis ir maistinės medžiagos negali patekti į smegenis, o tai sukelia skausmą, nuovargį ir mieguistumą. Daug rečiau stuburo skausmas sklinda į galvą. Tai atsitinka su gimdos kaklelio ir viršutinės krūtinės ląstos srities sužalojimais, išvaržomis ir išlinkimais..

Neurologas ir ortopedas chirurgas sprendžia stuburo problemas. Gydytojas atkreips dėmesį į nugaros kreivumą, visų pirma, net atlikdamas paprastą vizualinį tyrimą. Norėdami patikslinti diagnozę, gydytojas gali skirti pažeisto stuburo rentgeno, MRT ar KT tyrimą.

Galvos skausmas po traumos ir ligos

Skausmą gali sukelti dviejų rūšių sužalojimai: kaukolės ir stuburo sužalojimai. Jų diskomforto priežastis yra kitokia:

  • Su galvos smegenų traumu susidaro hematoma, kuri padidina intrakranijinį slėgį. Jis išspaudžia kraujagysles ir proksimalines smegenų dalis. Jei kaukolė pažeista, šiukšlės gali patekti į vidų ir sukelti kraujavimą. Šiuo atveju skausmas atsiranda praėjus kuriam laikui po traumos. Akys patamsės, prasidės galvos svaigimas ir pykinimas. Visoje galvoje skauda skausmą, tačiau traumos vietoje jis ypač stiprus.
  • Su stuburo sužalojimais užspaudžiami dideli indai, dėl kurių badu tampa deguonis. Jei kaklas sužeistas, tada galvą skaudės paprasčiausiai dėl traumos artumo.

Abiem atvejais turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Norėdami išsiaiškinti traumos pobūdį ir mastą, gydytojas gali atlikti rentgeno nuotrauką ar MRT, tačiau tik po to, kai praeina ūminė fazė..

Ligos gali tiesiogiai ir netiesiogiai paveikti galvos skausmą:

  • Sunkios infekcijos gali sukelti smegenų struktūrų uždegimą, kraujagyslių sienelių retėjimą ir smegenų dangalų sunaikinimą..
  • Sergant gripu, peršalimo ligomis, gerklės skausmais ir kitomis kvėpavimo takų ligomis, kvėpavimas sutrinka. Dėl mažesnio įeinančio oro kiekio prasideda deguonies badas ir galvos skausmas.

Šiomis sąlygomis nėra prasmės kreiptis į neurologą, skundžiantį galvos skausmą. Geriau apie tai pasakyti gydytojui, kad jis galėtų išanalizuoti situaciją, pakoreguoti gydymą ar išsiųsti į ligoninę.

Ar yra kitų galimų priežasčių, dėl kurių nuolat skauda galvą??

Galima ir netgi labai tikėtina! Galvos skausmus gali sukelti:

  • Vaistai. Daugeliui vaistų skausmas nurodomas kaip šalutinis poveikis..
  • Hormonų disbalansas. Tai gali būti tiek fiziologinė (nėštumas, paauglystė, menopauzė), tiek patologinė (skydliaukės, antinksčių, kiaušidžių sutrikimas). Hormonai kontroliuoja visą mūsų kūną, o pasikeitus jų koncentracijai, savijauta neišvengiamai pablogės.
  • Psichinės ligos ir patologinės būklės. Sergant neurozėmis, panikos priepuoliais ir depresija, dažnai skauda galvą. Fiziologiškai juos taip pat sukelia hormonai ir deguonies trūkumas, tačiau norint atsikratyti skausmo, jūs turite susidoroti su psichinėmis ligomis.
  • Nuolatinis alergenų poveikis gali sukelti galvos skausmą dėl nosies užgulimo (taigi ir deguonies trūkumo) ir slėgio pokyčių.
  • Nuolatinis toksinių medžiagų poveikis sukelia kvėpavimo nepakankamumą ir dirgina gleivinę.

Gali būti daug retesnių ligų, pavyzdžiui, išsėtinė sklerozė ar užkrėtimas parazitais, dėl kurių sunaikinami smegenų audiniai..

Pirmojo apsilankymo metu gydytojas paklaus jūsų apie viską, kas gali būti susijusi su skausmo priežastimi. Greičiausiai tai nukreips jus pas kitą specialistą: endokrinologą, psichoterapeutą, alergologą. Neteisingai parinkto vaisto atveju gydytojas galės paskirti analogą be šalutinio poveikio. Diagnostikai gali prireikti:

  • Smegenų MRT ar KT tyrimas,
  • Kaklo stuburo MRT,
  • kraujo tyrimas dėl hormonų,
  • bendras ir biocheminis kraujo tyrimas,
  • alergenų tyrimai.

Yra daugybė galvos skausmo priežasčių ir gali būti sunku greitai nustatyti. Tačiau diagnostikos metodai yra labai panašūs, todėl jums nereikia skirti daug laiko tyrimams. Net jei penktasis gydytojas gali jus išgydyti, o ne antrasis, atsikratyti nuolatinio galvos skausmo verta viso jam skirto laiko..

Kodėl skauda galvą: 7 dažniausios priežastys. Ką daryti kiekvienu atveju?

Pulsuojantis ar suspaudžiantis, išsiliejęs ar lokalizuotas vienoje vietoje, atsirandantis vakare arba jau pabudimo metu. Jei jau spėjote, kas bus aptarta, tada šis straipsnis greičiausiai jums..

Sunku rasti žmogų, kuriam niekada gyvenime neskaudėtų galvos. Kažkas išgelbėja tabletėmis, negalvodamas - kodėl skauda galvą, o kam nors narkotikai neatneša palengvėjimo. Kaip tokiu atveju numalšinti galvos skausmą?

Yra keletas galvos skausmo tipų, pagal tarptautinę klasifikaciją yra 14 rūšių, tačiau kiekviena rūšis, savo ruožtu, yra suskirstyta į formas. Tačiau visus galvos skausmo tipus galima suskirstyti į pirminius ir antrinius. Pirmuoju atveju skausmas pasireiškia savaime, antruoju atveju kalbame apie kokios nors ligos simptomą.

Pagrindiniai galvos skausmo tipai

Įtampos skausmas ar įtampos galvos skausmas yra susijęs su stresu!

Tai yra labiausiai paplitęs tipas ir pasireiškia 9 žmonėms iš 10. Tuo pačiu metu jaučiamas viršutinės galvos dalies pilnumo, įtampos ar susiaurėjimo jausmas („Hoop“). Dažnai žmogus valstybę lygina su buvimu šalmu. Šis simptomas yra toks būdingas, kad jis buvo vadinamas „neurasteniniu šalmu“ (kadangi tokio tipo galvos skausmai siejami su neurozėmis). Lengvoje formoje skausmas pasireiškia tik pavieniui, o poilsio atsiranda pagerėjimas. Jei žmogus skausmą patiria ilgiau nei 15 dienų per mėnesį, mes kalbame apie lėtinį kursą..

Pagrindiniai ženklai. Paprastai tai yra lengvi ar vidutinio stiprumo skausmai, tačiau pojūčiai tampa intensyvesni vakare, pasireiškimų trukmė svyruoja nuo pusvalandžio iki kelių dienų. Be to, žmogų jaudina padidėjęs nuovargis, miego sutrikimas, gali atsirasti gumbelio gumbo pojūtis..

Atsiradimo priežastys: veido, akių, kaklo, nugaros raumenų pervargimas. Padėtį pablogina stresinės situacijos (darbe, išlaikant egzaminus ir kt.), Tinkamo poilsio trūkumas, miego trūkumas, tvankus kambarys, karštis ar šaltis, piktnaudžiavimas nuskausminamaisiais ar psichostimuliatoriais (įskaitant kofeiną), taip pat netaisyklinga mityba ar nevalgymas.... Be to, hormoniniai sutrikimai gali išprovokuoti skausmą..

Kaip gydomas tokio tipo galvos skausmas? Šiuo atveju negalavimas yra apsauginė kūno reakcija į viršįtampį. Pakankamas fizinis aktyvumas, pasivaikščiojimai gryname ore, masažas ir tiesiog kaklo ir pečių minkymas tikrai atneš palengvėjimą. Išmokti valdyti stresą yra gera idėja; sportuoti, susitikti su draugais, keliauti, pomėgius - kiekvienas gali pasirinkti tinkamiausią būdą! Skausmo malšintuvai veiksmingi esant stipriam skausmui; kai kuriais atvejais gali būti naudojami antidepresantai.

Migrena - gydyti? Pabandykite užkirsti kelią!

Galbūt tai yra pats paslaptingiausias reiškinys, dėl kurio šimtmečius vyko medicininės diskusijos..

Pagrindiniai ženklai. Alinantis, kelias valandas ar net dienas trunkantis, praktiškai netaikomas vaistams, intensyvus skausmas sutelktas vienoje galvos pusėje, sutelktas akyje, kaktoje ar šventykloje. Tuo pat metu dirglumas ir nuovargio jausmas derinamas su jautrumu šviesai, padidėjusiu jautrumu garsiems garsams ir vengimu įvairiems kvapams. Žmogus patiria galvos svaigimą, pykinimą, susikaupimo problemas.

Dažnai likus porai dienų iki priepuolio atsiranda regos, uoslės ar lytėjimo anomalijos: žmogus visame kūne mato ryškius elementus, užuodžia ar dilgčioja..

Atsiradimo priežastys. Yra keletas migrenos atsiradimo hipotezių: pirmaujanti šiandien yra kraujagyslių tonuso pažeidimas. Sąlygą gali sukelti keli veiksniai:

  • stresas (taip pat žiūrėkite: Kokios ligos sukelia stresą)
  • fizinis stresas
  • staigus orų pokytis
  • vartojant tam tikrus vaistus (taip pat žiūrėkite: Negydykite, bet suluošinkite: kai reikia nutraukti vaistų vartojimą)
  • miego sutrikimas (tiek trūkumas, tiek perteklius neigiamai veikia)
  • alkoholio vartojimas
  • skirtingų produktų, o kiekvienas turi savo „kaltininką“: sūrį, riešutus, šokoladą, citrusinius vaisius ir kt. Beje, migrena „negali pakęsti“ pasninko ir užkandžių.
  • Hormonų kiekio pokyčiai: PMS, ovuliacija, menopauzė, nėštumas ir net kontracepcija gali sukelti traukulius.

Sąrašas yra labai įspūdingas, o kiekvienas žmogus turi savų predisponuojančių veiksnių, kuriuos turi nustatyti teismas. Bet ir čia bus sunkumų: nustatytas provokuojantis veiksnys ne visada sukels išpuolį!

Kaip gydomas tokio tipo galvos skausmas? Gydant migrena siekiama sustabdyti priepuolį pačioje pradžioje, šiuo atveju gali padėti gydytojo parinkti vaistai. Jau išsivysčiusio išpuolio stadijoje labai sunku atsikratyti skausmo, čia mes kalbame apie būklės palengvinimą ir padėsime: šilta vonia, užtemdyta patalpa, garsių garsų nebuvimas, įvairios žolelių arbatos, akupresūra.

Deja, tik 10% pacientų gali visiškai nutraukti priepuolį. Triptanai (Zomigas, Sumatriptanas ir kt.) Laikomi veiksmingais gydant migrenos priepuolius. Jei jie neturi norimo efekto, galite pridėti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (pvz., Diklofenakas, Ibuprofenas).

Kovoti su migrena yra sunku, bet įmanoma. Žinodami apie savo ligą, galite užkirsti kelią priepuoliui koreguodami miego higieną, mitybą, sumažindami stresinių situacijų pasekmes. Ir svarbiausia yra rasti būdą, kuris būtų veiksmingas jūsų atveju.!

Klasterio galvos skausmas - staigus priepuolis

Šio tipo skausmai yra gana reti, dažniau būdingi vyrams iki 40 metų.

Pagrindiniai ženklai. Akių srityje atsiranda aštrus pulsuojantis skausmas, pažeidžiantis smilkinius ar kaktą. Skausmingi, bet trumpalaikiai išpuoliai būna grupių (serijų) pavidalu. Tokiu atveju galimas akių paraudimas, ašarojimas, sloga. Skausmas atsiranda be įspėjimo, dažnai net naktį ar pabudus. Būklė gali trukti nuo 15 minučių iki valandos, kartotis iki aštuonių kartų per dieną, pavyzdžiui, kartą per savaitę, kartą per mėnesį. Skausmas gali staiga išnykti, yra atvejų, kai pertrauka trunka keletą metų.

Atsiradimo priežastys. Klasterio galvos skausmo priežastys, tikėtina, yra kraujagyslių patologijoje. Gydymas yra sunkus, nes skausmo atsiradimas yra epizodinis, nutraukimas nenuspėjamas.

Kaip gydomas tokio tipo galvos skausmas? Būklei palengvinti deguonies įkvėpimas yra efektyvus, 70% pacientų priepuolis palengvėja per trumpą laiką. Analgetikų vartojimas nėra pateisinamas, nes skausmo pikas praeis daug anksčiau nei prasidės vaisto veikimas. Greitai veikiančius vaistus, pavyzdžiui, Ergotaminą, Lidokainą, Somatostatiną, galima vartoti tik prižiūrint gydytojui, nes netinkamai vartojant, poveikis nebus. Todėl jums tinkamus vaistus nuo klasterio skausmo turėtų paskirti gydytojas..

Antriniai galvos skausmai - ieškokite ligos!

Šiai grupei priklauso galvos skausmai, atsirandantys tam tikrą patologiją turinčiam asmeniui. Norėdami atsikratyti tokio tipo galvos skausmo, turite gydyti pagrindinę ligą. Tarp labiausiai paplitusių, mes nustatėme 4 pagrindinius tipus:

Su infekcija susijęs galvos skausmas

Šio tipo galvos skausmas atsiranda dėl patogeninių mikroorganizmų išskiriamų toksinų poveikio. Pavyzdžiui, sergant gripu ar ARVI, skausmas ne per stipriai lokalizuojamas šventyklose, kaktoje, akyse.

Būklė pagerėja vartojant skausmą malšinančius ir priešuždegiminius vaistus. Skausmas, atsirandantis sergant meningitu, yra aštrus ir pulsuojantis, didėjantis, tampa nepakeliamas. Taigi paciento būklė ir gydymas priklauso nuo infekcijos, sukėlusios ligą, rūšies, tačiau tik specialistas gali skirti vaistus, kad atsikratytų galvos skausmo..

Sinuso galvos skausmas

Jis būdingas paranalinių sinusų ligoms, dažniausiai kalbama apie sinusitą ar frontalinį sinusitą. Tokiu atveju skausmas atsiranda kaktoje, po akimis, kurį sustiprina aštrus judesys ir galvos pakreipimas.

Priežastis yra uždegiminis virusinės, bakterinės ar alerginės kilmės procesas.

Gydymas skirtas pašalinti pagrindinę ligą, šiuo atveju skiriami kraujagysles sutraukiantys lašai, siekiant sumažinti gleivinės edemą, sinuso evakuaciją iš sinuso turinio. Su bakterinio pobūdžio sinusitu rekomenduojami antibiotikai, turintys alerginę ligos kilmę - antihistamininiai vaistai. Bet bet kuriuo atveju tik gydytojas gali nustatyti skausmo priežastį ir paskirti reikiamą gydymą..

Pakaušio galvos skausmas

Šio tipo skausmas gali būti labai skirtingo pobūdžio: aštrus ar bukas, sprogstantis ar pulsuojantis, jis gali būti pastovus arba periodiškai atsirasti.

Jo kilmę lemia įvairios priežastys, dažniausiai pasitaikančios: pakaušio nervo neuralgija, kaklo stuburo ligos (pavyzdžiui, osteochondrozė), raumenų įtampa po intensyvaus fizinio krūvio. Be to, galvos skausmą pakaušyje gali sukelti hipertenzija, arterijų spazmas, padidėjęs intrakranijinis slėgis, net netinkama sąkandis ar nemaloni laikysena gali sukelti diskomfortą. Prigimtis ir lokalizacija skiriasi priklausomai nuo priežasties. Pavyzdžiui, esant gimdos kaklelio osteochondrozei, skausmas gali išplisti į šventyklas, su spondiloze - skausmas yra beveik pastovus, su neuralgija - paroksizminio pobūdžio pojūčiai..

Būklei palengvinti būtina nustatyti galvos skausmo priežastį, gydymas skiriamas pagal tyrimo rezultatus. Sergant neuralgija, stuburo ligos, stresas, masažas, fizioterapija, fizioterapijos pratimai bus veiksmingi, o netinkamo sąkandžio sukeltą skausmą gydo ortodontas odontologas. Norėdami palengvinti būklę, neatsižvelgdami į priežastį, galite išbandyti šiltą gėrimą iš žolelių arbatos, šildantį kompresą pakaušyje, vėdinti kambarį..

Kraujagyslių kilmės galvos skausmas

Dažniau jis turi pulsuojantį pobūdį, lokalizuotas šventyklose ar pakaušyje. Jo atsiradimas yra dėl smegenų kraujagyslių spazmo ir kraujo trūkumo arba dėl veninio tinklo išsiplėtimo, kai sutrinka kraujo nutekėjimas..

Kraujagyslių galvos skausmas yra vienas pagrindinių hipertenzijos ar hipotenzijos, laikino arterito, trombozės požymių. Atitinkamai kraujagyslių galvos skausmo simptomai gali skirtis. Pavyzdžiui, padidėjus intrakranijiniam slėgiui, ryte atsiranda intensyvus gniuždymo skausmas, kurį sustiprina judėjimas. Su arteritu - pulsuojantis aštrus skausmas smilkiniuose, sklindantis į kaklą, pečius, kurį sustiprina kramtymas..

Gydymas priklauso nuo ligos, sukeliančios galvos skausmą.

Kada kreiptis į gydytoją?

Taigi, kur yra siena, skirianti jau pažįstamą galvos skausmą nuo būklės, kuriai reikalinga skubi medicininė pagalba? Kas turėtų kelti nerimą? Skubios medicininės pagalbos reikia, jei turite:

  • galvos ar stuburo trauma
  • aštrus akies skausmas su neryškiu matymu - galima glaukoma
  • ūmus intensyvus ar palaipsniui didėjantis skausmas
  • papildomų simptomų atsiradimas: vėmimas, galvos svaigimas, karščiavimas, haliucinacijos, kaklo sustingimas, sąmonės netekimas.

Atminkite, kad galvos skausmas gali būti rimtos patologijos požymis, kai skaičiuojama kelias minutes, jo nepaisymas gali sukelti rimtų pasekmių. Priežastys gali būti labai įvairios: nuo kraujagyslių sutrikimų, apsinuodijimo kenksmingomis medžiagomis iki parazitų buvimo organizme. Ir tik specialistas gali nustatyti galvos skausmo kaltininką.

Šiandien rasti negalavimo priežastį paprastai nėra sunku, tam yra šiuolaikiniai diagnostikos metodai: tomografija, ultragarsas, elektroencefalografija, elektromiografija, taip pat daugybė laboratorinių metodų..

Kaip dažnai, patirdami galvos skausmą, mes mieliau jį „paskandiname“ tabletėmis, negalvodami, kad ši kūno reakcija yra skambutis dėl bėdos? Tačiau skausmas gali būti beveik vienintelis ženklas, kuris leis laiku nustatyti ligą. Nesvarbu, ar galvą skauda kiekvieną dieną, ar periodiškai: bet kokiu atveju tai yra priežastis apsilankyti pas gydytoją. Tik ištyrimas ir tinkamas gydymas gali atsikratyti alinančio galvos skausmo, turinčio įtakos mūsų nuotaikai ir darbui.!

Oksana Matiash, bendrosios praktikos gydytoja

9 galvos skausmo tipai, slepiantys sveikatos problemas

Vaikinai, mes įdėjome savo širdį ir sielą į „Bright Side“. Ačiū už tai,
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsies smūgius.
Prisijunkite prie mūsų „Facebook“ ir „VKontakte“

Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad nuo 50 iki 75% suaugusių pasaulio gyventojų kenčia nuo galvos skausmo. Daugelis į ją nekreipia dėmesio. Skausmas yra skirtingas: daugiau ar mažiau intensyvus, pulsuojantis, spaudžiantis, ūmus ar bukas, o jo židinys gali būti lokalizuotas skirtingose ​​galvos vietose. Tai gali būti nepriklausoma liga arba vienas iš simptomų - tada ji vadinama antrine.

„Bright Side“ sužinojo, apie ką gali kalbėti antrinis galvos skausmas ir kokiais atvejais turėtumėte nedelsdami susisiekti su specialistu..

1. Encefalitas

Su encefalitu smegenyse vystosi uždegiminiai procesai. Esame įpratę manyti, kad ši liga pasireiškia tik dėl erkės įkandimo, o tai reiškia, kad pakanka tik laikytis saugos taisyklių šiltuoju metų laiku: pasiskiepyti ir būti atsargiems miške. Tačiau viskas nėra taip.

Encefalito sukėlėjas gali būti, pavyzdžiui, herpeso virusai, kai kurių rūšių mikrobai ir netgi vakcinacija (retais atvejais). Liga turi visą simptomų grupę: bendros uždegiminės kūno reakcijos, židininės (priklausomai nuo pažeistos smegenų srities) ir smegenų. Turėtumėte būti atsargūs, jei pastebėjote kiekvienos grupės požymių, pavyzdžiui, kartu su galvos skausmu, karščiuojate, sutrinka virškinamasis traktas, pažeidžiamas raumenų tonusas ir jautrumas..

2. Tiramino poveikis

Tiraminas yra toksinas, galintis sukelti migreną. Jo yra tokiuose maisto produktuose kaip bananai, šoninė, kumpis, avokadai ir kvapūs sūriai. Ar mėgstate valgyti gorgonzolą, gruyere ar rokfortą ir tuo pačiu dažnai kenčia nuo migrenos? Šie maisto produktai gali pabloginti jūsų skausmą. Pabandykite sumažinti dietos kiekį ir stebėkite pokyčius.

10 galvos skausmo priežasčių: kodėl jums skauda galvą?

Galvos skausmo gydymas: masažas ir mankšta namuose

Ilja Burlakovsky gydytojas, biohakeris, atlanto ašinio sąnario atblokavimo metodo autorius

Net mažiausias galvos skausmas žymiai gadina gyvenimo kokybę. Ką jau kalbėti apie skausmą, neleidžiantį pilnavertiškai dirbti, atlikti buitinės veiklos ar net tiesiog pakilti iš lovos. Jei pavargote vartoti tabletes „nuo galvos“, dabar pats laikas suprasti galvos skausmo priežastis ir galbūt padėti sau - masažo ir pratimų pagalba.

Šiuolaikiniam žmogui galvos skausmas tapo įprasta situacija, kuriai nėra prasmės gaišti laiko, o diskomfortą lengviau nuplauti tabletėmis. Iš tikrųjų, kaip ir bet koks skausmas, galvos skausmas signalizuoja apie kūno problemas - jis yra pagrindinis ir antrinis, kai jis lydi kitą ligą..

Galvos skausmų priežasčių yra daug daugiau nei tų, kurias aptarsime. Norint nustatyti tikslią diagnozę, būtina suprasti skausmo lokalizaciją, pobūdį, trukmę, išbandyti ir ištirti gydytoją. Esant tam tikro tipo galvos skausmams, galite sau padėti: pateikiame veiksmingus pratimus, kurie padės reguliariai treniruotis.

Taigi išsiaiškinkime, kodėl tau skauda galvą?

Įtampos galvos skausmas

Nuobodus, monotoniškas skausmas apgaubia galvą iš abiejų pusių, tarsi žiedas. Jei toks skausmas jus persekioja daugiau nei 15 dienų per mėnesį, tada jis jau laikomas lėtiniu. „Neurotinis šalmas“ - taip pat vadinamas tokio tipo galvos skausmas - dažniau lenkia žmones, kurie dažnai patiria stresą, emocinį stresą ir pervargimą..

Ilgą laiką įtempti kaklo raumenys taip pat išprovokuoja šį skausmą, todėl visą dieną prie kompiuterio ir telefono sėdintys biuro darbuotojai visada nešiojasi „Citramon“. Beje, dažnai vartojant analgetikus, bus piktnaudžiaujama galvos skausmu, žinojote?

Ką daryti? Išvirkite ramunėlių arbatą, grokite raminančią muziką, užpildykite kambarį maloniais kvapais, giliai kvėpuokite ir išbandykite šiuos pratimus.

  1. Atidarę delnus, pirštų galiukais paspauskite smilkinius. Masažas nedideliais sukamaisiais judesiais.
  1. Suapvalinkite delną krabų forma. Pirštais suimkite šventyklas ir priekines kaukolės skiltis. Masažas švelniu spaudimu.
  1. Suimkite šventyklas atviru delnu ir paspauskite, keisdami intensyvumą.

Vegeto-kraujagyslių distonija

Šventyklose pulsuoja skausmas, sutrinka bendra būklė, veidas atrodo ištinęs, tarsi visą naktį būtumėte gerę. Skausmas gali apimti dvi galvos dalis vienu metu, sklindantį į pakaušį, kaktą, smilkinius, akių obuolius. Dažniausiai galvą su VSD skauda ryte arba naktį.

Dažnai toks skausmas užklumpa pasikeitus orams, moterims jis yra susijęs su menstruaciniu ciklu. Galbūt jūsų kraujagyslės yra spazminės arba kraujospūdis smarkiai šokinėja - vartojant VSD, galvos skausmas yra antrinis ir dažniausiai tarnauja kaip sutrikimas centrinėje ir autonominėje nervų sistemoje..

Ką daryti? Pašalinkite kofeiną iš dietos, eikite maudytis, uždėkite drėgną kompresą ir išmokite kompleksinių procedūrų.

  1. Ištiestų pirštų pagalvėlėmis horizontaliais judesiais spauskite kaklo raumenis plaukų linijos lygyje
  1. Prijunkite smilių ir vidurinius pirštus. Masažuokite iš apačios trumpais sukamaisiais judesiais tašką, kuriame pradeda jaustis kaukolės kaulai. Norėdami jį rasti, pakreipkite galvą atgal - ji bus kažkur sulenkimo linijoje.
  1. Prijunkite smilių ir vidurinius pirštus. Masažuokite iš viršaus trumpais sukamaisiais judesiais tašką, kuriame pradeda jaustis kaukolės kaulai. Norėdami jį rasti, pakreipkite galvą atgal - ji bus kažkur sulenkimo linijoje.
  1. Pirštus uždėkite ant kaklo raumenų, kurie juosia stuburo liniją. Paspauskite pirštų galiukais sugriebiančiu judesiu, keisdami intensyvumą.

Kaklo stuburo osteochondrozė

Galvos skausmas su osteochondroze staiga patenka į pakaušį, o paskui išplinta į visą kaukolę. Tipiški lydintys simptomai yra tirpimas ir dilgčiojimas pirštuose, galvos svaigimas, jutimo organų pablogėjimas, apčiuopiami spazmai kakle. Kaklo stuburo ligų procese sutrinka kraujotaka, suspausti nervai ir arterijos dėl slankstelių pasislinkimo..

90% telefonų ir įtaisų savininkų yra aktuali formuluotė „išmanusis telefonas“, nes pasibaigus darbo dienai, šio gyvenimo būdo spazmai kaklo stubure yra tiesiog neišvengiami..


Redaguoti Atlantą su medicininiu rašikliu

Ką daryti? Viso stuburo patobulinimas yra vienintelis teisingas būdas gydyti osteochondrozę. Pradėkite apsilankę pas chiropraktiką, kuris gali ištaisyti pirmąjį kaklo slankstelį (atlasą) arba bent jau ištiesti ryte.

Migrenos priepuolis

Ši liga tiesiog nepalieka jokių galimybių visaverčiam gyvenimui. Migrenos priepuolių dienomis žmogus yra visiškai neįgalus, nes nepakeliamas skausmas griežtai vienoje galvos pusėje tiesiogine prasme numuša. Dažnai tai yra paveldima liga, labiau būdinga moterims. Gydytojai šią patologiją sieja su sutrikusia serotonino - medžiagos, dalyvaujančios perduodant nervinius impulsus, apykaita.

Migrenos priepuolis trunka nuo 4 valandų iki 3 dienų, jį galima nuspėti pagal tipinius požymius - ryškūs blyksniai pradeda šokti prieš akis, regėjimo laukas susiaurėja ir tampa drumstas, vaizdas padvigubėja..

Migrenos gydymą griežtai skiria gydytojas, čia jokie savigydos nepadės, nes skirtingais migrenos etapais vartojami skirtingi vaistai.

Ką daryti? Kai tik pajusite artėjančius simptomus, iš anksto skirkite laiko laukti audros - saikingas apšvietimas, lovos režimas, šilta vonia. Patikimai nustatyta, kad tai padeda sunkiai masažuoti pirštus, pakaušį ir tabletes.

  1. Kairės rankos kumščiu suimkite dešinės kumštį. Dešinį nykštį uždėkite ant viršaus. Stipriai suspauskite kumščius minutę, tada pakeiskite rankas.
  1. Su rodykle ir nykščiu išspauskite raumenį, kuris prideda kitos rankos nykštį. Pakaitiniai delnai.
  1. Nykščiu ir smiliumi masažuokite kitos rankos pagalvėles. Pajuskite ir pakeiskite rankas bei spaudimą.
  1. Visais rankos pirštais (išskyrus nykštį) suimkite kitos rankos pirštus, suformuodami pusę kumščio. Abiejų rankų nykščiai prispaudžiami prie delno. Spaudykite pulsuojančiais judesiais.
  1. Patraukite pirštus, išskyrus nykštį, tempdami riešo raumenis, kol pasijus skausminga. Keisk rankas.
  1. Vidurinį pirštą uždėkite už bevardžio piršto ir patraukite atgal. Keisk rankas.
  1. Nykščiu ir smiliumi pamasažuokite kitos rankos vidurinius pirštų falangus. Pajuskite ir pakeiskite rankas bei spaudimą.
  1. Savo ruožtu traukite pirštus atgal. Švelniai laikykite tempimą apatinėje įtempimo vietoje. Keiskite rankas, kaip jaučiatės.
  1. Masažuokite nykščiu ir smiliumi apatines kitos rankos pirštų falangas. Pajuskite ir pakeiskite rankas bei spaudimą.
  1. Masažuokite nykščiu ir smiliumi centrą ant kitos delno. Pajuskite ir pakeiskite rankas bei spaudimą.

Padidėjęs intrakranijinis slėgis

Spaudimo ir sprogimo skausmai dažnai pastebimi po gimimo ar galvos smegenų traumos. Neturint patirties, ją galima supainioti su migrenos priepuoliu - taip pat ryškios šviesos netoleravimas, pykinimas, neryškus matymas.

Dėl padidėjusio slėgio kaukolės viduje skausmas yra labai stiprus visame galvos paviršiuje, kartais spinduliuojantis į sritį aplink akis. Skausmas dėl ICP kaupiasi palaipsniui, o ne per naktį. Dažniausiai rytais aplenkia, vemiant, patinant edemai, sumažėjus libido.

Ką daryti? Elektroforezę ir akupunktūrą turi atlikti kvalifikuotas specialistas, o jūs galite sau padėti namuose atlikdami paprastus pratimus: galva pakreipiama aukštyn ir žemyn, dešinėn ir kairėn.

Virusinė ar bakterinė liga

Galvos skausmas šiuo atveju yra antrinis simptomas, o intensyvumas skiriasi nuo vangaus ARVI skausmo iki ūminio ir pulsuojančio meningito. Paskutinis pavyzdys, beje, yra skubios hospitalizacijos priežastis.

Lengvais atvejais galva greitai praeina, kai atsigaunate arba vartojate karščiavimą mažinančius vaistus. Jei užklupote infekciją, be galvos skausmo bus karščiavimas ir šaltkrėtis - organizmas iš visų jėgų kovoja su užsienio „įsibrovėliais“..

Galvos skausmas su neurologiniais simptomais lydimas meningito, plaučių uždegimo, maliarijos ir vidurių šiltinės.

Ką daryti? Mankšta atsikratyti tokio galvos skausmo neveiks, būtina gydyti pirminę ligą.

Sinusų uždegimas

Galvos skausmas, kurį sukelia uždegimas sinusų srityje, pasireiškia nosies užgulimu ir sloga. Jis yra gilus ir pastovus, atsižvelgiant į paciento jausmus, yra žandikaulio, paranaliniame ar paranaliniame regione. Veido patinimas, kaktos ir skruostikaulių spazmai, staigiais judesiais, galvos skausmas sustiprėja - visa tai yra sinuso uždegimo požymiai.

Sinuso galvos skausmas praeina kartu su pagrindine liga - alergija, infekcija ar neoplazma.

Ką daryti? Norėdami sužinoti tikslią diagnozę, taip pat gydymo metodą, kreipkitės į gydytoją.

Trigeminalinė neuralgija

Jūs pripažįstate šį skausmą kaip trumpą, bet kankinantį blyksnį, staiga atsirandantį bet kurioje veido vietoje. Atakos intervalas yra nuo 10 sekundžių iki 2 minučių, ir jokios tabletės nepadės - jums reikia tik palaukti. Veido raumenys gali susitraukti konvulsiškai ir nekontroliuojamai, o skausmo taškai gali pereiti nuo atakos prie atakos.

Taip trišakis nervas yra paveiktas dėl karieso, stomatito ir net netinkamo sąkandžio. Potencialiai niekas nėra apsaugotas nuo tokių išpuolių. Skausmas eina nuo žandikaulio apačios, kaklo ir smakro, jei pažeidžiama apatinė žandikaulio šaka, o jei jis spinduliuoja į nosį, tada yra ir viršutinis žandikaulis..

Stipriausias skausmas pasireiškia, kai taip pat yra akių sritis, kartu su smilkiniais, kaktos ir antakiais.

Ką daryti? Skubiai kreipkitės į gydytoją, nes ligos priežastys gali būti labai įvairios - dantų ligos, sutrikusi medžiagų apykaita, smegenų aneurizmos ir kt..

Klasterio galvos skausmas

Tai yra pats skausmas, dėl kurio žmonės pasirengę nusižudyti - jis yra toks nepakeliamai skausmingas. Jaučiasi, kaip akį verti iš vidaus. Klasterio skausmas sutelktas tik viename veido taške, dažniausiai kaktoje ar akyje. Tai lydi akių paraudimas, nosies užgulimas, padidėjęs prakaitavimas. Išpuoliai nuo 15 minučių iki 2 valandų vyksta nuosekliai - 2-3 kartus per dieną kelias savaites ar mėnesius, o po to kelerius metus atsitraukia. Paūmėjimai pasireiškia demi sezonu, o pagal statistiką vyrai dažniau kenčia.

Ką daryti? Laikykitės sveiko gyvenimo būdo, gydykitės elgesio terapija ir gerkite tabletes pasikalbėję su gydytoju.

Kofeino adata

Jau minėjome apie piktnaudžiaujantį galvos skausmą, kuris atsiranda atsisakius įprastų tablečių. Tas pats vyksta ir organizmui atsisakius bet kokio kito „narkotiko“ - kavos, sodos ar arbatos. Į staigų tokio dopingo atsisakymą kūnas reaguoja pulsuojančiais galvos skausmais laikinuose regionuose, silpnumu, dirginimu, išsiblaškymu, nerimu, baime, miego sutrikimu ir pykinimu..

Ką daryti? Išbandykite vaistažoles ir kineziterapiją bei subalansuotą mitybą be kenksmingo maisto..

Svetainėje pateikta informacija yra tik informacinė ir nėra rekomendacija dėl savęs diagnozavimo ir gydymo. Dėl medicininių klausimų būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kodėl skauda galvą ir ką su ja daryti

Palaukite, kol paimsite tabletes. Galbūt jums reikia greitosios pagalbos ar puodelio arbatos.

Galvos skausmas yra retai pavojingas. Dažniausiai ji turi paprastą priežastį. Jei tingite tai išsiaiškinti, tiesiog gerkite bet kokį nereceptinį skausmą malšinantį vaistą (aspiriną, ibuprofeną, paracetamolį) ir diskomfortas sumažės..

Tačiau yra ir kitų variantų: kai piliulės nepakanka arba, priešingai, ją lengva apsieiti.

Kada kviesti greitąją pagalbą

Kartais galvos skausmas gali būti rimtos ligos požymis. Pavyzdžiui, lėtai augantis navikas ar greitas insultas.

Jei skausmas yra staigus ir labai stiprus, beveik nepakeliamas arba jei jį lydi vienas iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba kvieskite greitąją pagalbą:

  • tirpimas ar silpnumas vienoje veido ar kūno pusėje;
  • neryški kalba;
  • sumišusi sąmonė;
  • staigios regėjimo problemos: viską matote tarsi rūke arba turite dvigubą regėjimą;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • galvos svaigimas, pusiausvyros praradimas.

Skausmo malšintuvų vartojimas suteps simptomus ir leis ligai progresuoti. Rezultatas gali būti nepataisomas.

Jei nepastebite įtartinų požymių ir reikalas apsiriboja tik galvos skausmu, galite atsipalaiduoti ir ieškoti diskomforto priežasčių puslapyje „Kodėl mano galva skauda? žemiau.

Kodėl skauda galvą ir ką daryti kiekvienu atveju

1. Jums išsivysto hiperopija

Šiuo atveju galvos skausmas kyla, kai bandote sutelkti dėmesį į netoliese esančius objektus: nešiojamieji kompiuteriai darbalaukyje, nešiojamojo kompiuterio ekranas, daiktai, prie kurių prisiliečiama. Kai kurie žmonės gimsta toliaregiai, tačiau daugeliui žmonių šis regėjimo sutrikimas pasireiškia po 40 metų. Todėl galvos skausmai iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti visiškai nemotyvuoti ir staiga..

Ką daryti

Pirmiausia atitraukite save ir pailsėkite. Jei tai neveikia, pasiimkite skausmo malšintuvą.

Kai galvos nebeliks, atlikite nedidelį bandymą. Jei žiūrėdami į ką nors artimo jus traukia prisimerkti, apsilankykite pas oftalmologą. Hiperopija sėkmingai koreguojama akiniais ar lęšiais.

2. Jūs nepakankamai miegojote arba, priešingai, miegojote

Miego norma suaugusiajam yra 7-8 valandos. Miegant mažiau ar daugiau, gali kilti rizika pabusti su galvos skausmu.

Ką daryti

Šį kartą pasiimkite skausmo malšintuvą. Ateityje - pasistenkite neperžengti ribų.

3. Jūs esate per daug įtemptas, bet to nepastebite

Daugelis žmonių prie kompiuterio dirba daug valandų iš eilės. Arba jiems patinka kalbėtis telefonu, petimi prispaudžiant imtuvą prie ausies. Arba jie tiesiog nervingi, pikti, nesąmoningai gniaužia žandikaulius. Bet kuri iš šių situacijų gali sukelti vadinamąjį įtampos galvos skausmą. Įtampos galvos skausmas (HDN).

Įtampos galvos skausmai dažniausiai būdingi šiuolaikiniame pasaulyje.

Juos nesunku atpažinti: skausmas turi gniuždantį, gniuždantį charakterį, tarsi tvarstis būtų per stipriai kaktoje. Dažnai tuo pačiu metu patiriate diskomfortą kakle ir pečiuose, norite ištiesėti, išsitiesti.

Ką daryti

Ištieskite ir ištempkite. Vaikščiokite pečiais kuo atsipalaidavę. Atlikite keletą paprastų pratimų: pakreipkite galvą į priekį, tada atgal, braukite iš peties į petį, pakartokite. Jei įmanoma, nusiprauskite po dušu ar vonia.

Norėdami greitai sumažinti diskomfortą, gerkite „Tension“ galvos skausmo aspiriną ​​arba ibuprofeno ar naprokseno pagrindo vaistą (žinoma, griežtai laikydamiesi instrukcijų)..

Jei įtampos galvos skausmai jus kamuoja nuolat, ieškokite būdų, kaip atpalaiduoti kaklo, pečių juostos ir galvos raumenis. Gerai įrodytas plaukimas, joga, masažai.

4. Jūs nervinatės arba patiriate lėtinį stresą

Stresas taip pat gali sukelti įtampos galvos skausmą..

Ką daryti

Rekomendacijos yra tokios pačios, kaip ir ankstesnėje pastraipoje. Svarbu ne tiek sumažinti stresą, kiek atrakinti raumenis..

5. Jūs esate perkrautas skausmą malšinančiais vaistais

Net palyginti saugūs nebiržiniai vaistai - aspirinas, ibuprofenas, paracetamolis - gali sukelti galvos skausmą, jei juos vartojate ilgiau nei 15 dienų.Kodėl mano galva skauda? per mėnesį. Receptinių vaistų, pavyzdžiui, opioidų arba kofeino turinčių, pakanka 10 dienų.

Ką daryti

Kreipkitės į terapeutą. Jei reikia, jis jums išrašys kitų vaistų arba rekomenduos, kaip įveikti skausmą be vaistų.

6. Jūs reaguojate į orą

Staigus atmosferos slėgio pokytis (bet kuria kryptimi), spustelėjantis šaltis, kylantis vėjas - visa tai gali išprovokuoti galvos skausmą..

Ką daryti

Jei įmanoma, atsigulkite ir pailsėkite, kad kūnas lengviau susidorotų su aplinkos pokyčiais. Jei ne, gerkite skausmą malšinančią priemonę. Ir, žinoma, pradėkite kovoti su priklausomybe nuo oro..

7. Jūs alkanas

Sumažinus cukraus kiekį kraujyje, ar nuo cukraus gali skaudėti galvą? sukelti galvos skausmą. Tokią būseną dažnai patiria tie, kurie pamiršo laiku pavalgyti, laikosi griežtos dietos ar pernelyg aktyviai sportuoja, riboja save mityba..

Ką daryti

Valgykite ar gerkite tai, kas turi lengvai virškinamų angliavandenių: saldžią arbatą, vaisių sultis, pieną ar kakavą, sausainius, saldainius, duonos riekelę. Tai padės greitai padidinti gliukozės kiekį iki normalaus lygio ir numalšins galvos skausmą..

Stenkitės ateityje nebadauti.

Vietoj įprastų pusryčių, pietų ir vakarienės pereikite prie 5–6 nedidelių patiekalų. Visada turėkite sveikų užkandžių, tokių kaip riešutai ar daržovės..

8. Jūs valgėte ar gėrėte per daug saldumynų

Cukraus perteklius kraujyje sukelia galvos skausmą taip dažnai, kaip ir jo trūkumas. Gliukozė turi įtakos hormonų, ypač adrenalino ir norepinefrino, kiekiui. Jie savo ruožtu gali smarkiai susiaurinti smegenų kraujagysles, o jums skauda galvą..

Ką daryti

Paimkite skausmo malšintuvą. Persvarstykite savo požiūrį į saldumynus ir apribokite cukraus kiekį.

9. Jūs turite pagirias

Pagirios iš tikrųjų yra kūno apsinuodijimas etanolio skilimo produktais. Be to, alkoholis sukelia dehidraciją, o smegenys tampa pirmuoju organu, kuris nuo jo kenčia..

Na, smegenys nenori kentėti vienos, todėl gaukite ir pasirašykite: galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas ir kiti pagirių džiaugsmai.

Ką daryti

Jei skausmas tikrai nepakeliamas, nesijaudinkite - išgerkite tabletę. Bet vis tiek pabandykite apsieiti be jo, kad neperkrautumėte jau kenčiančių kepenų vaistais. Išgerkite vandens, pasiimkite sorbentą, miegokite, pasivaikščiokite. Apskritai išbandykite įvairius būdus, kaip atsikratyti pagirių..

10. Pasiilgote rytinės kavos

Kavos priklausomybė nėra mitas apie kofeiną. Laimei, kofeinas neveikia mūsų kūno taip stipriai, kaip kiti legalūs narkotikai, pavyzdžiui, cigaretės ar alkoholis. Tačiau kūnas vis tiek pripranta. Ir staiga palikus be įprastos dozės, tai gali sukelti nemalonius simptomus: nuovargį, dirglumą, koncentracijos stoką ir patį galvos skausmą.

Ką daryti

Banalus patarimas: gerkite kavą. Tinka net pusantro ar du kartus mažesnė dozė nei įprastai. Jei po ranka neturite kavos, užvirkite žaliosios arba juodosios arbatos. Arba suvalgykite gabalėlį juodojo šokolado.

Ateityje: Jei norite kovoti su priklausomybe nuo kofeino, nedarykite to iš karto. Sumažinkite kavos dozę maždaug 25% per savaitę. Tada gėrimo atsisakymas praeis be nemalonių simptomų..

11. Jūs ką tik turėjote lytinių santykių

Tiesa? O dabar jūs jaučiate nuobodų ar pulsuojantį galvos ir kaklo dalies skausmą? Labiausiai tikėtina, kad būtent ji - sekso sukeltas galvos skausmas, seksualinis aktyvumas. Paprastai toks diskomfortas praeina per kelias minutes, tačiau kai kuriais atvejais tai trunka kelias valandas..

Ką daryti

Dažniausiai trumpalaikiai galvos skausmai, susiję su seksualine veikla, nėra pernelyg ryškūs ir nėra pavojingi. Bet jei jie jus vargina, pasitarkite su savo gydytoju.

Ir neatidėkite apsilankymo pas gydytoją, jei staiga ir pirmą kartą turite tokio tipo skausmą..

12. Persišaldei

Šaltis gali sukelti sinusų patinimą ir uždegimą - kaukolės kaulų ertmes, kurios bendrauja su nosimi. Tai ne visada pavojinga. Dažnai lengvas patinimas greitai praeina savaime, o simptomai apsiriboja nosies užgulimo jausmu ir galvos skausmu, kuris tampa spaudžiamas pakreipus galvą žemyn.

Ką daryti

Jei nemalonūs pojūčiai trukdo gyventi ir dirbti, gerkite nereceptinį skausmo malšintuvą - tą patį ibuprofeną. Būtina kreiptis į terapeutą tik tuo atveju, jei karščiuojate, pasibaigus vaistų veikimui, jūs jaučiatės blogiau, padidėja nosies užgulimas ir skausmas..

Tada galbūt kalbame apie sinusitą, priekinį sinusitą ar kitą sinusų uždegimą, dėl kurio sinuso galvos skausmui reikės vartoti receptinius vaistus, iki antibiotikų..

13. Jūs ką tik valgėte ledus arba gėrėte ką nors šalto

Ši skausmo rūšis vadinama ledų galvos skausmu. Gydytojai ne iki galo išsiaiškino šalčio sukeliamo skausmo mechanizmą, tačiau mano, kad reikalas yra toks. Užkandę ledus ar gurkšnodami ledą šalto gėrimo, burnos, nosiaryklės ir stemplės kraujagyslės smarkiai susiaurėja. Spazmas sukelia galvos skausmo priepuolį.

Ką daryti

Nieko. Paprastai ledų galvos skausmas sumažėja praėjus 5 minutėms po piko. Jei esate linkęs į migreną, diskomfortas gali trukti šiek tiek ilgiau, tačiau jis praeis, kai jūsų kūnas prisitaiko prie staigių temperatūros pokyčių.

14. Jūs patyrėte galvos traumą

Gali būti, kad jus matė gydytojas. O gal jie tiesiog pasibeldė, patyrė keletą nemalonių minučių ir saugiai apie tai pamiršo, nusprendę, kad įvykis liko be pasekmių. Deja, būklės pagerėjimas po traumos ne visada garantuoja, kad galva nebuvo pažeista rimčiau..

Skausmas gali atsirasti net keletą mėnesių po smūgio.

Ką daryti

Jei prisimenate, kad kartą sukrėtėte galvą, kreipkitės į terapeutą ir pakalbėkite apie traumą. Gydytojas pasiūlys jums tyrimą ir, remdamasis rezultatais, paskirs gydymą. Iki tol skausmą galima numalšinti be recepto parduodamais skausmo malšintuvais, tokiais kaip ibuprofenas..

15. Jums išsivysto ausų infekcija

Apie tai galite kalbėti, jei slegiantį ar pulsuojantį galvos skausmą lydi klausos sutrikimas, spengimas ausyse ar diskomfortas.

Ką daryti

Jei be pirmiau išvardytų simptomų nėra kitų ligos pasireiškimų, jūs negalite nieko padaryti: dauguma šių nedidelių uždegimų išnyksta per savaitę ar dvi.Kodėl mano galva skauda?... Bet kuris nereceptinis skausmo malšintuvas gali įveikti galvos skausmą..

Jei simptomus lydi karščiavimas, stiprus ausų skausmas ir galvos svaigimas, būtinai susisiekite su terapeutu, kad nepraleistumėte vidurinės ausies uždegimo..

16. Jūs valgėte vieną iš maisto produktų, kurie gali sukelti galvos skausmą

Paleidimo maisto produktai yra galvos skausmas ir maistas:

  • sendintas sūris (parmezanas, pelėsinis sūris), feta ir mocarela;
  • kai kurie vaisiai ir uogos: prinokę bananai, citrusiniai vaisiai, kivi, ananasai, avokadai, avietės.
  • riešutai, pirmiausia migdolai ir žemės riešutai;
  • džiovinti vaisiai: razinos, džiovinti abrikosai, datulės;
  • marinuoti maisto produktai: agurkai, alyvuogės, kopūstai;
  • maistas su konservantais: dešra, šoninė, kumpis, dešrainiai;
  • alkoholis...

Tiesą sakant, tokių produktų sąrašas gali būti tęsiamas ilgą laiką ir galima nustatyti, į kurį iš jų jūsų galva reaguoja tik stebint..

Ką daryti

Taktiškai vartokite bet kokį be recepto parduodamą skausmo malšintuvą, jei skausmas trukdo. Strategiškai pradėkite vesti stebėjimo dienoraštį. Užrašykite, ką valgėte, kol neskaudėjo galvos. Po kelių tokių įrašų greičiausiai be problemų galėsite apskaičiuoti asmeninį paleidimo produktą..

17. Jūs ką tik padarėte gerą darbą.

Fiziniai pratimai yra dar vienas mankštos galvos skausmo provokatorius. Ypač dažnai diskomfortas jaučiamas po:

  • bėgimas;
  • Irklavimas;
  • tenisas;
  • plaukimas;
  • svorių kilnojimas.

Ką daryti

Daugeliu atvejų treniruotės galvos skausmas nėra pavojingas. Jie praeina per valandą ar dvi. Galite pagreitinti procesą vartodami skausmą malšinančius vaistus.

Daugiau Informacijos Apie Migrena