8 galvosūkiai atminčiai lavinti: suaugusieji ir vaikai

Vaikinai, mes įdėjome savo širdį ir sielą į „Bright Side“. Ačiū už tai,
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsies smūgius.
Prisijunkite prie mūsų „Facebook“ ir „VKontakte“

Reguliari mankšta padeda mums išlikti tinkamiems ir atitolinti su amžiumi susijusių pokyčių laiką. Ir tai taikoma visiems mūsų kūno organams, įskaitant smegenis..

„Bright Side“ pasakos apie 4 paprastus pratimus, kurie padės išsaugoti atmintį ir kitas pažinimo funkcijas iki senatvės..

Įvairiaspalvis tekstas

Čia pateikiamas skirtingomis spalvomis parašytų žodžių sąrašas. Pradėkite nuo pirmo žodžio, kad garsiai pasakytumėte spalvą, kuria parašytas tekstas. Eikite iki galo ir tada pakartokite atvirkštine tvarka. Iš pradžių bus sunku, nes skirtingi smegenų pusrutuliai yra atsakingi už teksto ir spalvų suvokimą..

Nauda: efektyvi Alzheimerio ligos profilaktika: padeda užmegzti naujus ryšius tarp pusrutulių, traukinių koncentraciją ir dėmesį.

„Schulte“ stalas

Sutelkite dėmesį į skaičių 19 aikštės centre. Jūsų tikslas yra surasti 1, tada visus kitus skaitmenis didėjimo tvarka, žvilgsniu užfiksuoti rastą skaitmenį. Vėliau, norint užbaigti šį pratimą, lentelę galima sudaryti savarankiškai, chaotiškai išdėstant skaičius ląstelėse arba rasti internete.

Nauda: padidina informacijos gavimo ir apdorojimo greitį, taip pat plėtoja periferinį regėjimą.

Pirštų žymės

Sulenkite dešinės rankos pirštus taip, kad jie rodytų ženklą „ramybė“, o kairės rankos pirštai rodytų „gerai“. Tada pakaitomis keiskite pirštų padėtį taip, kad kairė ranka jau rodytų „pasaulį“, dešinė - „gerai“. Pakartokite kelis kartus. Dabar atlikite šį pratimą dešine ir kaire ranka tuo pačiu metu..

Nauda: lavina dėmesį ir galimybę greitai pereiti nuo vienos užduoties prie kitos.

Sinchroninis rašymas

Kiekvienoje rankoje paimkite 2 popieriaus lapus ir patogią rašymo priemonę. Pradėkite geometrines figūras piešti abiem rankomis tuo pačiu metu. Taip pat galite rašyti raides ar žodžius su tuo pačiu simbolių skaičiumi.

Nauda: sinchroninis rašymas moko smegenis susitvarkyti su keliomis užduotimis vienu metu, suaktyvina abiejų pusrutulių veiklą.

Dar keletas patarimų

Neuromokslininkas Lawrence'as Katzas sukūrė smegenų pratimų sistemą, kad išlaikytų savo funkcijas iki senatvės..

Štai keletas patarimų iš jo knygų:

Treniruok savo nedominuojančią ranką atlikdamas įprastus ritualus, tokius kaip dantų valymas, plaukų valymas.
Dušas ir kita įprasta veikla užsimerkus.
Pakeiskite maršrutą, kad patektumėte į darbą, parduotuvę ir kitas pažįstamas vietas.
Žiūrėkite vaizdo įrašą be garso, bandydami gestais, judesiais suprasti, kas yra pavojus.

Kaip lavinti atmintį

Gera atmintis yra dovana nuo pat gimimo, o fenomenali atmintis yra treniruočių rezultatas! Pamirštate, kodėl nuėjote prie šaldytuvo, sunkiai atsimenate telefono numerius ir nuolat vėluojate į susitikimus, nes jų visai neprisimenate? Nesijaudinkite, atmintis ne tik įmanoma, bet ir turi būti lavinama! Juk tas, kuriam priklauso informacija, turi pasaulį. Tam jūsų smegenys turi dirbti kuo efektyviau. Šiame straipsnyje sužinosite apie paprastas technikas, kurios padės „pažadinti“ jūsų atmintį. Žinoma, mes nežadame įsiminti sudėtingų skaitmeninių derinių, tačiau pagerinti atmintį yra gana!

Atminties tipai

Yra keletas atminties klasifikacijų ir atmainų. Pabrėžkime tris populiarius kriterijus.

Pagal trukmę:

Trumpalaikis. Nedidelis informacijos kiekis greitai įsimenamas ir dingsta taip pat greitai. Duomenys saugomi apie 30 sekundžių ir be pasikartojimo gali išnykti visam laikui.

Ilgas terminas. Informacija gali būti saugoma gana ilgai: nuo kelių valandų iki kelerių metų. Bet banalus kamšymas be kokybiško medžiagos tyrimo čia nepadeda. Ilgalaikė atmintis reikalauja sąmoningo išsamaus tyrimo, psichinės interpretacijos ir sąsajų su esamomis žiniomis..

Veiklos. Atmintis saugoma tam tikrą laiką, kol atliekami procesai ar veiksmai. Jis skiriasi nuo trumpalaikio tuo, kad reguliuoja tam tikrą veiklą ir dalyvauja palaikant tarpinius rezultatus.

Pagal tikslus:

Nevalingas. Trūksta tikslo prisiminti. Informacija įsisavinama, net jei jos visai nereikia.

Savavališkas. Medžiagos įsiminimas yra tikslingas procesas.

Pagal protinę veiklą

Variklis. Jam būdingas veiksmų, judesių įsiminimas. Skiriamieji bruožai - fizinis judrumas ir vikrumas darbe.

Emocinis. Atmintis išgyventiems jausmams, ryškioms akimirkoms ir kitiems emociškai nuspalvintiems įvykiams.

Vaizdinis. Garsų, skonių, kvapų, peizažų ir paveikslų atmintis iš gyvenimo. Pavyzdžiui, plonas kvepalų takelis iš praeivio gatvėje gali perkelti juos į vaikystę ir priminti apie jūsų pirmąją meilę, būseną, kurioje buvote tą akimirką..

10 pratimų atminties lavinimui

Kurkite asociacijas

Savo vaizduotėje derinkite kelis vaizdinius vaizdus vienu metu. Smegenys greitai sutvarko šiuos santykius ir po kurio laiko tai tikrai suteiks jums vieną iš jų. Tada atmintis atliks likusius.

Pasakykite žodžius atvirkščiai

Tai puikiai tinka lavinant regimąją atmintį ir dėmesį! Ir jūs galite išimti frazes iš savo galvos. Parašykite keletą žodžių ant popieriaus ir vėl juos perskaitykite.

Išvystykite dešinįjį pusrutulį

Manoma, kad kairiarankiai turi geresnę atmintį. Jei esate dešiniarankis, pabandykite kairę ranką prijungti prie tų gyvenimo sričių, kuriomis anksčiau pasitikėjote tik dešine ranka. Pasirašykite dokumentus, plaukite indus, naudokite kompiuterio pelę, šukuokite ir valykite dantis kaire ranka! Taip pat galite mokytis užsienio kalbų. Tai leis jums ne tik laisvai reikšti savo mintis būdami svečioje šalyje, bet ir puikiai išvystysite dešinįjį smegenų pusrutulį..

Skaityti daugiau

Lengviausias būdas pagerinti atmintį. Skaitydamas knygas smegenys bando prisiminti detales ir vizualizuoti paveikslėlius. Tai lavina ir vaizduotę, ir dėmesį..

Aivazovskio metodas veikiant

Ne visi gali turėti padorų fotografinę atmintį. Bet jūs galite tai išspręsti! Penkias minutes atidžiai pažvelkite į objektą, kurį norite prisiminti, pastebėkite jo niuansus ir detales. Tada užmerkite akis ir kuo tiksliau atkartokite tai, ką matėte. Reguliarūs mokymai atves jus į sėkmę!

Mokykis pats!

Kodėl mokykloje jų paprašė išmokti ilgosios poezijos? Taip, kad jūsų amžius nesumeluotų! Todėl prisimink praeitį ir pradėk mokytis klasikos ar šiuolaikinių poetų posmų. Nesvarbu. Svarbiausia, kad jie tau patiktų!

Kartojimas yra mokymosi motina

Pabandykite pakartoti ir perskaityti medžiagą per dieną. Nereikia be rūpesčių įsprausti, tiesiog atnaujinkite informaciją atmintyje, ir ji tikrai bus kaupiama ilgalaikiame „skyriuje“..

Keisti maršrutus

Grįžę iš mokyklos, darbo ar restorano žmonės dažnai daro tą pačią savo smegenų klaidą: eina sumuštu keliu. Ar norite išmokti dar geriau įsiminti? Eikite skirtingais keliais, atraskite naujus maršrutus, mokykitės skelbimų lentų ir parduotuvių ženklų... Lankymasis naujose vietose sustiprina jūsų smegenų veiklą!

Sugalvokite istorijas

Tą dieną vyksta tiek daug dalykų ir įvykių, kad jų neprisimeni nerašęs į savo dienoraštį? Kurkite nuoseklaus ir logiško siužeto istorijas! Nubraukite tinkamus vaizdus į galvą. Šis įsiminimo būdas tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems..

Garsiai skaityti

Nauja garsiai pasakyta informacija geriau įsimenama ir įsisavinama. Nepasitikėk? Patikrinkite tai perskaitydami šį straipsnį savo draugui.

Atminties kūrimo programos

Kiekvieną dieną smegenys gauna daug reikalingos ir nereikalingos informacijos iš socialinių tinklų, knygų ir kitų šaltinių. Norėdami susidoroti su duomenų srautu ir išvengti smegenų nepakankamumo, turite lavinti savo atmintį. Jums padės išmaniųjų telefonų programos!

Viršūnė

Smegenų treniruočių rinkinyje yra atminties pratimai, greitas žodžių pasirinkimas, sąveika su geometrinėmis figūromis, vikrumas, darbas su skaičiais ir kt..

Smegenys+

Mokymai yra visiškai interaktyvūs. Čia yra tikri personažai ir pilnaverčiai mini žaidimai. Turėsite įsiminti pašnekovų vardus ir pavardes, rasti geriausią kelią nuo vieno objekto prie kito ir išspręsti paprastus galvosūkius.

„Schulte“ stalas

Vienas iš efektyviausių būdų lavinti dėmesingumą, regimąją atmintį ir labiau susitelkti. Lentelė yra chaotiškas skaičių ar raidžių išdėstymas kvadratiniame lauke, kuris turi būti sulankstytas norima tvarka: kylantis arba mažėjantis.

Protų karai

Jei norite skirti mažiau laiko svarbiems sprendimams priimti, o dėmesingumas tampa jūsų stipriąja puse, atsisiųskite šią programą! 30 unikalių užduočių, kuriomis siekiama išsiaiškinti beveik visus smegenų sugebėjimus.

„Mathematicum“

Ne veltui didysis Gausas kartą pasakė, kad matematika yra mokslų karalienė. Juk būtent darbas su skaičiais ir skaičiais yra geriausias smegenų lavinimas! Ši programa siūlo praktiškus pratimus, skirtus įgūdžiams tobulinti greito aritmetinio skaičiavimo srityje.

NeuroNation

Kompleksinį treniruoklį sudaro visų rūšių logikos, dėmesio ir atminties pratimai. Keli sunkumų lygiai, statistikos skaičiavimas, galimybė konkuruoti su kitais tinklo žaidėjais, išsami rezultatų analizė - kas nėra jūsų smegenų asmeninis treneris?

"Skaičių logika"

Sunkiai suskaičiuoji sąskaitą kavinėje? Tada ši programa skirta jums! Tai padės plėtoti strateginį mąstymą ir pagerinti matematiką, primenant daugybos lentelę.

Pakelti

Programa skirta lavinti atminties ir matematinius gebėjimus, koncentracijos ir analizės įgūdžius. Prieš paleidžiant, bus pasiūlytas trumpas bandymas jūsų lygiui nustatyti. Beje, visi klausimai ir užduotys yra anglų kalba!

Kaip pagerinti atmintį ir dėmesį suaugusiems? Pratimai, skirti pagerinti atmintį

Turinys:

Šiandien, kai vyksta ne tik dideli proveržiai informacinių technologijų srityje, bet ir didelis stresas, daugeliui žmonių rūpi ne tik kompiuterio atminties kiekis, bet ir jų pačių.

Gyvenimas tiesiogine prasme skrieja prieš tavo akis: daug ką reikia nuveikti, daug žmonių, su kuriais reikia bendrauti, ir dar yra 24 valandos per parą. Ir visa tai - stresas, netinkama mityba, miego trūkumas. Tada nustembame, kad negalime prisiminti penkių prekių pirkinių sąrašo. Pasirodo, kad susikaupimas, darbo ir poilsio valandos tiesiogiai veikia mūsų atmintį. Todėl verta išsiaiškinti, kaip pagerinti atmintį ir kas ją veikia..

Pradėkime nuo to, kas yra atmintis. Moksliniu požiūriu atmintis yra galimybė saugoti ir atgaminti gautą informaciją. Ar įmanoma ką nors prisiminti nekreipiant į tai dėmesio? Pabandykite atsakyti į šį klausimą.

Kaip pagerinti atmintį ir dėmesį suaugusiems ir vaikams?

Patarimai suaugusiems. Mes rekomenduojame perskaityti šiuos straipsnius:

Astralinio kūno valymas dramatiškai pagerins jūsų atmintį ir dar daugiau.

Jūsų dėmesiui pateikiame keletą pratimų, kurie gali išlaikyti jūsų atmintį darbingą ir ją pagerinti. Tai bus 3 pratimai, kuriuos reikia atlikti kasdien. Kai jums bus patogu, užsiėmimai neužims daug laiko..

Taigi, pradėkime nuo pratimų, skirtų atkreipti dėmesį:

Pirmasis pratimas. Norėdami tai padaryti, jums reikia popieriaus lapo, rašiklio ar pieštuko, chronometro ir, gerai, asistento. Leiskite jam ant popieriaus lapo nupiešti 5 po 5 tabletę ir parašykite joje bet kokius skaičius nuo 0 iki 40 (be pasikartojimų). Netoliese yra tas pats ženklas, bet tuščias. Nustatykite laikmatį 2 minutėms ir pradėkite užduotį.

Pirmojoje lentelėje esančius skaičius turite rasti didėjimo tvarka, rašyti antroje lentelėje, pradedant pirmuoju langeliu, tada viskas iš eilės. Kaip suprantate, trūks skaičių, nes yra 25 langeliai, o skaičiai yra nuo 1 iki 40. Juos galite atskirai užsirašyti ratu. Tai nebus laikoma klaida. Po 2 minučių užduotis nutraukiama. Mes nustatome rezultatą po stalu.

Antrasis pratimas. Nukrypkime iš rašiklių ir popieriaus. Nustatykite laikmatį 10 minučių. Atsisėskite ant kėdės, įsitaisykite patogioje padėtyje ir atsipalaiduokite. Užmerkite akis ir pabandykite prisiminti, kas yra aplink jus.

Prisiminkite viską iki smulkiausių detalių. Tai gali būti tapetų spalva, langų skaičius, daiktai ant stalo ir pan. Jei yra padėjėjas, leiskite jam užrašyti, ką jūs sakote. Po 10 minučių atsimerkite ir patikrinkite, į ką neatsižvelgėte, į ką anksčiau nekreipėte dėmesio.

Trečias pratimas. Paprašykite savo padėjėjo parašyti 10 žodžių, kurie nėra logiškai susiję. Jūsų užduotis yra tarp jų įterpti jungiamuosius žodžius, kad sukurtumėte novelę. Nuostabu, kaip mūsų smegenys sugeba įsiminti visokias nesąmones, o atėjus iš parduotuvės naktiniame spintelėje koridoriuje randamas lapas su maisto prekių sąrašu. Jei atliksite šį pratimą, sąrašas bus laikomas atmintyje.

Pateiksime pavyzdį: vinis, saulėlydis, žaluma, dujokaukė... Sukuriame juokingą frazę (be to, kuo ji kvailesnė ar juokingesnė, tuo geriau ji įsimenama). Taigi, mūsų frazė: su vinimi rankoje saugiausia laukti saulėlydžio, nes įkvėpdamas žalios ambrozijos aromato, tikrai nori tai padaryti dujokauke... Įterpęs visus žodžius, pabandykite prisiminti, kurie iš jų buvo užduotyje. Patikėkite ar ne, dabar bus sunku pamiršti šią kvailą frazę..

Pratimai, skirti pagerinti atmintį

Pratimai atliekami užsimerkus garsiai. Jei yra padėjėjas, leiskite jam popieriuje įrašyti vykdymo laiką. Kiekvieną užduotį paskaičiuosime atskirai.

Čia yra pratimų rinkinys, skirtas pagerinti atmintį, pasirinkite tai, kas jums patinka:

1. Skaičiuokite nuo 100 iki 1

2. Kas yra 20 moterų vardų?

3. Dabar 20 vyrų

4. 20 maisto produktų (grūdai, vaisiai, daržovės, uogos...)

5. 20 daiktavardžių vienoje raidėje (jūsų pasirinkimas). Šiandien A, rytoj B ir t.t.

6.20 bet kokie gyvūnai

7. Atmerkite akis ir vėl skaičiuokite nuo 100 iki 1

Šie pratimai tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jie gali būti atliekami visur, kur norite: transportuojant, gulint lovoje, stovint eilėje...

Jei jums patiko šis kompleksas, atlikite tai bent pirmą kartą nustatydami laiką, tada po savaitės kasdienių užsiėmimų vykdymo laikas bus bent jau perpus.

Dėl to tai užtruks 4-5 minutes. Tačiau po metų jūsų smegenys bus dėkingos už tas 5 minutes per dieną. Kuo ilgiau užsiimate intelektine veikla, tuo mažesnė tikimybė susirgti Alzheimerio liga ir kitais atminties sutrikimais..

Kaip kitaip galite pagerinti savo atmintį?

1. Miego svarba. Ar daug miegate ir pakankamai miegate? Geras ir sotus miegas turi įtakos jūsų atminčiai, nes sapne visa informacija, kurią gavote per dieną, absorbuojama.

Tik nepersistenkite su juo. Miegas turėtų būti saikingas, kaip ir daugelis dalykų gyvenime. Jei nuolat permiegate, galite susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei diabetu. Rekomenduojama norma - 8 valandos.

2. Ar jums patinka skaityti? Jei taip, tai labai gerai. Skaitymas ne tik padeda paįvairinti laisvalaikį, papildyti žodyną ir tapti protingesniu, bet ir gerina atmintį. Galite skaityti specializuotą literatūrą apie atminties gerinimą. Nužudyk du paukščius vienu akmeniu: pagerink atmintį ir suprask, kaip geriausia tai padaryti.

3. Išmokite užsienio kalbų. Ar seniai svajojote išmokti anglų ar kitos kalbos? Tada laikas pradėti! Tuo pačiu mokysite ne tik atmintį mokydamiesi naujų žodžių, bet ir užkirsite kelią demencijai.

4. Bet kokių eilėraščių įsiminimas taip pat padės lavinti atmintį. Tai idealiai tinka turintiems vaikų - su jais galite išmokti poezijos. Bet nebūtinai. Daugelis turi mėgstamų poetų - mokosi jų eilėraščių. Jei jūsų paklaus, kieno kūryba jums patinka, galite ne tik įvardyti poeto vardą, bet ir pasakyti mėgstamiausius jo parašytus eilėraščius.

Nepamirškite žodžių nesuprasdami jų. Laikui bėgant, jūs pamiršite dantytas, ir nebus prasmės tik įsiminti žodžiai. Suprask ir žinok, ką bandai prisiminti.

Asociacijos taip pat gerai padeda ką nors prisiminti. Tai gali būti palyginimas su garsiu žmogumi, su kvapu, su filmu ar daina, su fraze - nesvarbu. Pakartokite tai, ką išmokote, pabandykite perpasakoti savo žodžiais. Tai irgi padės.

5. Jei nesate aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjas, tai yra per daug neigiamas įvykis. Sėdimas gyvenimo būdas gali ne tik sukelti įvairias ligas, bet ir neigiamai paveikti atmintį. Turite pabandyti judėti, net jei turite sėdimą darbą..

Darykite trumpas pertraukėles pasivaikščioti arba darykite tai po darbo. Bėgiojimas ar lankymasis sporto salėje taip pat yra geri fizinio aktyvumo pavyzdžiai. Stiprinkite ne tik atmintį, bet ir raumenis. O kam nepatinka geros fizinės formos žmogus?

6. Kitas sveikos gyvensenos komponentas yra tinkama mityba. Taip, saldūs pyragai ir keptos bulvės yra skanūs, tačiau jų gausa jūsų organizmui visiškai nepadeda. Smegenys priverčia jus jaustis silpnai dėl tokio maisto, tačiau neturėtumėte jo visiškai paklusti.

Valgykite daržoves ir vaisius, žuvį ir jūros gėrybes, graikinius riešutus, moliūgų sėklas, kiaušinius, pupeles, viso grūdo duoną, avižinius dribsnius, valgykite linų sėklas ir aliejų bei gerkite mėlynių sultis.

Valgykite maisto produktus, kuriuose yra magnio. Arbata ir kava taip pat naudingi atminčiai. Tik nepersistenkite, ypač su kava. Net šiek tiek šokolado padės, kai jums reikės įtempti atmintį. Tik šiek tiek.

Nepamirškite papusryčiauti. Geriausia pasidaryti meniu sau ir valgyti racionaliai, tai yra, gauti viską pakankamu kiekiu. Ir jokiu būdu neturėtumėte sėdėti ant griežtų dietų, jos tik pablogins jūsų atminties būklę..

7. Vaizdo žaidimų mėgėjams. Žaidimai padeda pagerinti atmintį. Užtenka tik pusvalandžio per dieną, nesėdėkite per ilgai - tai nebebus naudinga. Viskas turėtų būti saikingai.

Pagerinti mūsų smegenų funkciją

Atmintis tiesiogiai priklauso nuo mūsų smegenų darbo. Stresas, nutukimas, alkoholis, tabakas, cholesterolis ir kiti veiksniai neišvengiamai jų sąmonės neturintį savininką priveda prie bedugnės. Ten jo laukia nauji „draugai“ - ligos. Visų pirma, jie veikia intrakranijinę kraujotaką, dėl kurios sutrinka klausa, rega, judesio koordinacija, silpnėja dėmesys ir atmintis, nutirpsta galūnės ir sumažėja intelektas, o tai pirmiausia paveiks gyvenimo kokybę..

Paprastai per gyvenimą aktyviai dirba tik vienas iš dviejų pusrutulių, o antrasis pereina į pasyvųjį režimą. Šiuo atžvilgiu žmogus kuria ir pasirenka darbo tipą, kurį gali atlikti atsižvelgdamas į aktyvųjį pusrutulį, kairįjį ar dešinįjį. Pavyzdžiui, jūs esate menininkas. Reiškia, išsivystęs dešinysis pusrutulis.

Jei esate programuotojas - liko. Visuotinai pripažįstama, kad abiejų pusrutulių vystymasis yra sunki užduotis. Žinoma, jūs turite dirbti su savimi, bet tai verta. Atliekant tam tikrus pratimus, smegenys pradės dirbti aktyviai, bet ne vienpusiškai, o pilnai. Yra labai paprasti ir veiksmingi dviejų pusrutulių vystymo metodai..

Veidrodžio technika

Dauguma žmonių rašo dešine ranka. Niekas negalvoja apie tai, kad galima ir reikia rašyti abiem rankomis. Rankų dalyvavimas raštu prisideda prie mūsų „kompiuterio“ aktyvaus darbo. Dvipusis mąstymas nėra neįprastas žmogaus sugebėjimų pasireiškimas, bet normali, sinchroniškai išvystyta smegenų funkcija.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pradėti mokytis rašyti priešinga ranka, tai yra ne su ta, kuria rašėte nuo pat vaikystės. Paimkite tuščią popieriaus lapą ir pabandykite rašyti abiem rankomis tuo pačiu metu.

Iš pradžių suprasite, kad ranka, kuri nėra išmokyta rašyti, automatiškai pradės „atspindėti“ tai, kas parašyta. Jei prie užrašytų raštų pritvirtinsite veidrodį, galėsite perskaityti žodį. Žodžių spekuliacija turi būti sinchronizuota. Pasistenkite rašyti raides stačiu kampu iš dešinės į kairę, kaip įprasta. Spausdinkite po vieną raidę. Tada sudėkite juos į žodžius.

Tai, kas parašyta, neturi grožio. Pagrindinis dalykas yra išmokyti neaktyvią ranką rašyti. Nustebsite, kad tai išmokti lengva. Smegenų pusrutulis, atsakingas už rankos darbą, pradės labai greitai atsibusti ir kuo greičiau suaktyvins savo darbą..

Pagrindinis dalykas praktikoje yra nuoseklumas. Reikia tik atsisakyti, o smegenų veikla pradės mažėti. Šis pratimas padės ugdyti kūrybiškumą ir nepaprastą požiūrį į sunkias situacijas, atsirandančias dėl aktyvaus abiejų smegenų pusrutulių darbo..

Technika „Matematikas ir menininkas“

Metodas apima įvairias veiklas per savaitę. Savaitę turėtumėte suplanuoti taip, kad kiekviena diena būtų prisotinta veikla, būdinga dešiniajam ar kairiajam pusrutuliui. Pavyzdžiui, pirmadienis bus apie piešimą ar klasikinės muzikos klausymą..

Pasirinkite jums visiškai svetimą veiklą. Nesvarbu, ką tapai. Pagrindinis dalykas yra pradėti tai daryti. Vėliau, iš nenusakomų šmaikščių, pradėsite gauti raštų ir gražių formų..

Pagrindinis uždavinys yra įtraukti atsakingą pusrutulį. Antradienis jau bus skirtas matematikai ir analizei. Visą dieną pasistenkite mintyse skaičiuoti, analizuokite dienos situacijas loginiu požiūriu. Pabandykite išspręsti elementarias matematikos, fizikos ar chemijos problemas.

Kita diena vėl bus skirta kūrybai. Tokiu būdu per savaitę jūsų smegenys pradės atsibusti ir dirbti. Vėlgi, neapleisk savo klasės įpusėjus. Atkaklumas ir tvirtas sprendimas lavinti smegenų sugebėjimus padarys šį triuką.

Nepamirškite gerti daugiau vandens ir mankštintis praktikos metu. Vanduo ir anglies dioksidas yra būtini normaliai smegenų veiklai. Nuolatinė paprastų pratimų praktika padės pasiekti sėkmės ir lavinti kūrybinį mąstymą.

Kaip pagerinti smegenų kraujotaką

Yra daugybė paprastų būdų pagerinti smegenų kraujotaką ir taip sustiprinti atmintį. Štai keletas jų:

Šaukštelis paprastųjų lapų ant ugnies užvirinamas 0,5 litro talpos inde, verdančiame 5 minutes, užpilama šaukštu gudobelių žiedų ir lapų ir nukeliama nuo ugnies. Leiskite arbatai užvirti porą valandų. Vartokite 150 gramų reguliariai prieš valgį maždaug 1 valandą. Taip pat ši arbata pagerina smegenų hemodinamiką..
30 gramų braškių, melisų ir veronikos lapų po 10 gramų, gudobelių vaisiai ir žiedynai 40 gramų garinami verdančiu vandeniu 1 litre. Gerkite kaip arbatą su medumi kiekvieną dieną. Taip pat gerina atmintį.
20 minučių 1 šaukštą maltos ugniažolės užpilkite 0,2 litro verdančio vandens, filtruokite. Du šaukštus vartojame ne daugiau kaip tris kartus per dieną. Priėmimo trukmė yra ne daugiau kaip trys savaitės. Po šešių mėnesių procedūrą galima pakartoti. Gerai padeda po insulto.
350 gramų medaus, 0,5 kilogramo spanguolių (galite ledų), maišytuve išplakite 150 gramų tarkuotų krienų. Jis vartojamas po valgomąjį šaukštą su arbata. Laikyti šaldytuve negilioje talpykloje.

Gimnastika, plaukimas, važiavimas dviračiu ar tiesiog kvėpavimo pratimai yra labai galingi įrankiai, nes jie pagerina kraujotaką ir prisotina smegenis deguonimi. Net ir paprasti sklandūs galvos apskritimo judesiai viena ir kita kryptimi duoda puikių rezultatų. Naudinga masažuoti kaklo, veido, ausų, galvos raumenis. Žygiai parkuose, ant rezervuaro kranto, kalnuose yra labai naudingi..

Iš anksto pasirūpinę kraujagyslių būkle, naudodamiesi liaudies vaistų arsenalu smegenų kraujotakai išsaugoti ir pagerinti, suteikdami smegenims galimybę iki galo gauti viską, ko reikia, išvalydami savo kūną nuo kenksmingų toksinų, galite grąžinti prarastas ankstesnes smegenų galimybes, atkurti atmintį, pagerinti dėmesį ir sugrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Veiksmingi vaikų ir suaugusiųjų atminties lavinimo pratimai

Vis labiau plinta nuomonė, kad naudojant informacines technologijas ir programėles galima neprisiminti daugelio dalykų. Reikiamą informaciją galite lengvai rasti savo telefone ar internete. Bet bet kuris žmogus turi lavinti atmintį. Pratimai šiai smegenų funkcijai plėtoti padeda tiek profesinėje veikloje, tiek kasdieniame gyvenime..

Paprastos užduotys

Atminties mechanizmus vis dar tiria neuromokslininkai. Ekspertai įrodė, kad už informacijos įsiminimą ir atkūrimą yra atsakingos kelios smegenų sritys, kurios turi būti reguliariai mokomos. Tai padarė net senovės graikų mąstytojai. Jie sugalvojo įvairių pratimų, skirtų atminčiai lavinti. Daugeliu jų naudojasi šiuolaikiniai žmonės, tačiau yra ir tokių veiklų, kurios atsirado neseniai..

Sunku įvardyti geriausius atminties lavinimo pratimus. Skirtingi mokymų tipai gali paveikti minties procesus ir padidinti reikalingos informacijos įsiminimo greitį ir kokybę. Paprasti pratimai tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems:

Galvosūkiai su skirtumais. Paveikslėliai, kuriuose rodomi beveik tie patys paveikslėliai, tačiau su tam tikrais skirtumais, padeda lavinti atmintį ir dėmesingumą. Šis žaidimas atrodo vaikiškas, tačiau suaugusiems jie iliustruoja daug detalių. Vaikams parenkami paprastesni vaizdai.
Eilėraščiai ir dainos. Vaikai nuo vaikystės mokomi įsiminti rimuotas eilutes. Jei dažnai įsimenate rimmus ar dainas, laikui bėgant jūsų atmintis pagerės. Žinoma, lengviau dirbti su mėgstama medžiaga, tačiau mokiniai turėtų pasirinkti su jų pamokomis susijusią informaciją..
Žodžių rašymas. Šis metodas padeda lavinti tiesinę atmintį. Ant lapo užrašoma 10–15 žodžių, kuriuos jie kelis kartus perskaito sau ar garsiai. Tada reikia apversti popierių ir parašyti viską, ką prisimeni. Taip pat turėtumėte pabandyti juos surašyti eilės tvarka. Arba galite sukurti kelių eilučių ir stulpelių lentelę, tada ją iš atminties perkelti į naują lapą. Laikui bėgant žodžių sąrašas auga.
„Atgal“. Veiksminga technika pagerina trumpalaikę atmintį. Asmuo įsimena tris paprastus žodžius iš eilės, o paskui juos perskaito atvirkščiai. Įvaldę užduotį, galite pereiti prie frazių ir sakinių.
Perpasakojimas. Šis metodas padeda lavinti atmintį ir skaitymą. Vaikas ar paauglys pirmiausia turėtų perskaityti mažus tekstus ar pastraipas, o tada jas perpasakoti. Tada turėtumėte pereiti į visus puslapius. Knygų perpardavimas padeda ne tik išmokti įsiminti, bet ir suteikia galimybę sužinoti apie ką nors naujo ar apmąstyti kai kuriuos dalykus..

Suaugusiesiems ekspertai siūlo įdomią užduotį. Jie turėtų įsiminti tų pačių prekių kainas skirtingose parduotuvėse ir tada palyginti jų kainą.

Asociatyvus mąstymas

Operatyvinės ir kitokios atminties pagerinti neįmanoma be atskaitos taškų, kurie neleidžia pasiklysti minties procesų labirinte. Ne tik laikas, praleistas efektyvioms technikoms, bet ir įsiminimo dėsnių supratimas turi įtakos smegenų veiklai. Asociacijos pratybos padės lavinti atmintį.

Žmogus nespėja prisiminti nesuprantamų dalykų. Informacija saugoma atmintyje, jei asmuo ją žino. Asociatyvus mąstymas padeda įsiminti. Jis grindžiamas tuo, kad nauji vaizdai esamus iš sąmonės vadina ir jungiasi. Skirtingas sąvokas galima susieti su atitikimu (vasara ir karštis), priešingai (šilta ir šalta) ir kitais kriterijais. Tačiau informacija geriau įsimenama, jei pasitelkia vaizduotę, o ne loginį mąstymą. Šiuo atveju atmintyje išlieka ryškios ir neįprastos asociacijos, sukurtos skirtingų jutimų pagalba..

Sensorinis metodas padeda užmegzti ryšį tarp sąvokų ir jas prisiminti:

Vaikams bus lengviau prisiminti skaičius, jei pasiimsite jiems asociacijas. Jie užrašo skaičius ant popieriaus ir tada sugalvoja, kaip jie atrodo. Pavyzdžiui, 0 primena kiaušinį, o 8 - sniego senį. Tai ateityje padės greitai įsiminti telefonų knygos numerius..
Mėnesius ir konkrečias datas lengviau atidėti atmintyje, siejant juos su maloniais įvykiais, įvykusiais tam tikru gyvenimo laikotarpiu.
Taikant pojūčių metodą, visi 5 jutimai turėtų būti sujungti. Pavyzdžiui, galite sukurti keletą asociacijų su fraze „keptos bulvės“. Būtina prisiminti, kaip jis atrodo, kvepia, kaip skonis ir ką girdi ruošiant patiekalą.

Jei geriau sutelksite dėmesį į jusles, galėsite geriau suvokti naują informaciją ir patikimai ją prisiminti. Sunku pamiršti duomenis, kurie sukėlė kelių anatominių struktūrų veiklą vienu metu.

Darbas su vaizdais

Vizualinio suvokimo pratimai padeda pagerinti atmintį. Paprasčiausiam metodui reikalingas bet koks paveikslėlis. Jie žiūri į vaizdą 3–4 minutes, tada žvelgia tolyn ir mintyse jį atkuria prieš akis. Galite išsamiai apibūdinti paveikslėlį garsiai. Po aprašymo turite patikrinti paveikslėlį, kad jį dar geriau įsimintumėte. Šis atminties lavinimo pratimas kartojamas kelis kartus per dieną, sėdint ant kėdės ar gulint ant lovos..

Paėmę kelias korteles su skirtingų gyvūnų atvaizdais, turėtumėte jas pažvelgti ir prisiminti. Tada iliustracijos pašalinamos ir visi faunos atstovai užrašomi ant popieriaus lapo abėcėlės tvarka. Kiekvieną kartą nuotraukos keičiamos, kad lavintų atmintį.

Kita užduotis yra paremta vaizdinėmis asociacijomis. Žmogus turi prisiminti, kokius daiktus jis matė pakeliui iš namų į darbą ar kitą paskirties vietą. Tada jis juos surašo eilės tvarka arba nupiešia žinomą maršrutą. Šis metodas leidžia įsiminti įvairius dalykus teisinga seka..

Galite pasirinkti įdomų dalyką ir jį išsamiai išstudijuoti. Tada žmogus užmerkia akis ir bando mintyse atkurti šį daiktą visomis jo detalėmis. Tada jis vėl pažvelgia į objektą, kad rastų klaidų, prisimena ir vėl pakartoja užduotį. Šis pratimas naudingas saviugdai. Rekomenduojama tai daryti 2–3 kartus per savaitę..

Klausos atmintis

Dažnai žmonės pasirenka tas užduotis, kurios pagerina regimąją atmintį, tačiau būtina dirbti su klausos atmintimi. Tai padės knygų skaitymas. Kiekvieną dieną reikia 10-15 minučių garsiai perskaityti kokį nors kūrinį (siužetą, eilėraštį), tada maksimaliai tiksliai perpasakoti perskaitytą ištrauką. Tokių užduočių mokykloje dažnai užduodama mokiniams, todėl mokymai bus naudingi jaunajai kartai..

Neįprasta užduotis atliekama ne namuose. Eidami į mokyklą ar dirbdami autobusu ar mikroautobusu, turite tyliai klausytis šalia sėdinčių žmonių pokalbių ir juos prisiminti. Vėliau jis pakartoja šias ištraukas sau. Jei asmuo vairuoja asmeninį automobilį, užduotį galima atlikti naudojant radiją, kuris transliuoja naujienas ir skelbimus. Vėliau jis turėtų perduoti naują informaciją savo kolegoms ar draugams..

Yra dar viena užduotis, susijusi su klausos atminties vystymu. Psichinės funkcijos lavinimo pratimas primena darbą su žodžiais, tik dabar padėjėjas juos kalba, o žmogus užrašo tai, ką išgirdo..

Kitos įdomios užduotys

Išmokyti vaikus naujų žodžių bus lengviau naudojant vaizdinius žaidimus. Dažnai panašūs metodai naudojami mokantis užsienio kalbų. Mažyliui nepažįstami žodžiai užrašomi ant mažų popieriaus lapelių ir aplink namą priklijuojami ant atitinkamų daiktų. Taigi vaikas prisimins daiktų pavadinimus ir išmoks juos atpažinti ateityje..

Yra dar vienas veiksmingas būdas padėti greitai išmokti svetimus žodžius. Jie turėtų būti parašyti kelis kartus ant popieriaus lapo. Kiekvieną dieną reikia įsiminti naujus žodžius, didinant jų skaičių. Toks mokymas padės skirtingų mokyklos klasių mokiniams išmokti užsienio kalbą..

Yra dar keletas originalių atminties lavinimo pratimų:

Poros. Žaidimai su identiškų iliustracijų paieška padės padidinti dėmesio koncentraciją ir pagerinti informacijos įsiminimo ir kaupimo procesą. Ant stalo išdėliota 16–20 kortelių. Jie paeiliui apverčiami ir įsimenami, kad rastų tų pačių poras ir padėtų į šalį. Tokius treniruoklius galima rasti internete arba atsisiųsti į kompiuterį kasdienėms treniruotėms..
Piktogramos. Tokių piktogramų ir piktogramų mūsų gyvenime yra visur: telefonuose, knygose, prekės ženklų logotipuose. Piktogramos yra puikus būdas įsiminti informaciją ir sustiprinti atmintį. Turėtumėte pasirinkti sakinį ir nupiešti kiekvieno žodžio piktogramą. Pavyzdžiui, veiksmažodį „pamatyti“ galima nupiešti kaip akį, o „įkvėpti“ - kaip nosį ir garų srovę. Šis žaidimas tinka tiek vaiko, tiek suaugusiojo vystymuisi..
Minčių žemėlapiai. Ši technika taip pat vadinama „minčių žemėlapiais“ arba „„ flash “kortelėmis“. Užduotis primena piktogramas, nes jas taip pat reikia nupiešti. Tačiau jis yra efektyvesnis ir padeda įsiminti net visas knygas. Užduotis ar problema pavaizduota popieriaus lapo centre. Pagrindiniai skyriai su numeracija yra atidėti storų šakų pavidalu. Atskleiskite užduoties informaciją apie plonas šakas su piktogramomis, raktiniais žodžiais ir spalvų ženklais.

Tokios užduotys puikiai padeda lavinti atmintį. Jie taip pat pagerina kitas smegenų funkcijas, plečiant nervinius tinklus. Toks mokymas yra būtinas suaugusiems, kurių darbas yra susijęs su mąstymo procesais ir dideliu informacijos kiekiu..

Pacientų gydymas po insulto

Po insulto žmonėms sutrinka kraujotaka vienoje iš smegenų skilčių ir pusrutulių. Neuronai pradeda mirti, o tai blogina šio organo funkcionavimą. Neįmanoma atkurti 100% gebėjimo saugoti ir atkurti informaciją, tačiau pratimais galite pasiekti keletą patobulinimų:

Gerinti atmintį dažnai pradedama nuo paprasčiausių užduočių. Pacientui pasakoma viena ar dvi raidės, tada jam duodamas popieriaus lapas su tekstu, kuriame jis turi rasti reikiamus simbolius ir perbraukti juos pieštuku..
Paciento akivaizdoje pastatomi 3-4 paprasti daiktai. Jis turėtų gerai pažvelgti į objektus per kelias minutes. Tada objektai pašalinami, ir asmuo turi juos visus pavadinti ir apibūdinti visas savybes. Užduotis palaipsniui apsunkinama pridedant naujų dalykų.
Ant stalo išdėliotos 3-4 kortelės su vaikais ir pasirašyti vardai. Kiekviename kūdikyje turėtų būti tam tikras drabužių elementas, paryškintas spalva, pavyzdžiui, Lena turi raudoną lanką ant galvos, o Fedya - žalias kelnes. Tada vaizdai yra apversti ir paciento klausiama, ką dėvėjo kiekvienas vaikas..
Jei paciento ilgalaikė atmintis nebuvo pažeista, galite žaisti su juo miestuose. Pacientas prisimins visas abėcėlės raides ir suaktyvins mąstymo procesus.

Atminties atstatymas išgyvenus insultą yra sudėtingas procesas. Žinoma, neapsieisite be tinkamų vaistų, tačiau tokie pratimai teigiamai paveiks organizmą ir pagerins sveikatą. Užduotys taip pat bus naudingos sergant silpnaprotyste. Svetainėje memini.ru galite rasti daug pratimų, skirtų atkurti atmintį.

Smegenų funkcijos gerinimas

Atminties mankšta mankštinantis žymiai pagerina jūsų gyvenimo kokybę. Susikaupimas, atsipalaidavimas, meditacija padeda pagerinti smegenų veiklą. Net tokie dalykai kaip matematika stimuliuoja organų veiklą ir padidina dėmesio lygį. Pirštų gimnastika ir mankšta taip pat gerina smegenų kraujotaką ir leidžia pasiekti geresnių rezultatų įsimenant informaciją..

Jei žmogui sunku prisiversti atlikti naudingą darbą, tada jis gali pradėti nuo mokymų, kurie ne tik pagreitins informacijos suvokimo procesą, bet ir sutiks naujų žmonių..

Suaugusieji ir pagyvenę žmonės turėtų prisiminti, kad atmintis reikalauja reguliaraus fizinio krūvio. Nuolatinis fizinis krūvis ir pastangos sau padės išvengti būsimų kognityvinių problemų.

Viso atšaukimas: 7 pratimai atminties lavinimui

Pasirodo, neuromokslininkams frazė „turiu blogą atmintį“ skamba maždaug taip: „Aš tingiu eiti į fitneso klubą, todėl esu stora“. Ir viskas dėl to, kad atmintis yra „raumuo“, kurį galima „išpumpuoti“. Ir raumenys niekada nėra geri ar blogi, yra tik tingūs žmonės.

Mes pasirinkome jums septynis pratimus iš knygos „Atmintis nesikeičia“, kurie padės išsaugoti 20-metės, sulaukusios 80 metų, atminimą. Ege gėjus!

Keistas zoologijos sodas

Priešais jus yra kelios mielos vietos, kartais ne, bet gyvos būtybės. Turite minutę laiko juos prisiminti. Praėjus minutei, pašalinkite šį piešinį ir...

... abėcėlės tvarka užrašykite visų gyvūnų vardus.

Mėlynas sijonas, juosta pynėje

Susipažink su Maria, Bibiana, Mercedes ir Juana. Taip, sutinkame, pavadinimai yra šiek tiek neįprasti mūsų vietovei, bet vis dėlto. 90 sekundžių įsiminkite šių keturių mergaičių drabužius, daiktus ir vardus. Po to vadovaukitės senąja schema: slinkite paveikslėlį aukštyn ir atsakykite į žemiau pateiktus klausimus.

Kas turi mėlynus lankus ant galvų: Marija ar Bibiana?
Koks yra merginos vardas su mėlynais batais?
Kuri iš mergaičių turi kirpčiukus ir taškuotą kostiumą?
Kuri iš mergaičių turi kačiuką: Juana ar Bibiana?

Įsimintina minutė

Žemiau yra užrašyti žmonių, susijusių su kai kuriais jų gyvenimo įvykiais, vardai ir pavardės. Turite perskaityti šį sąrašą tris kartus. Tada pašalinkite jį ir užsirašykite iš atminties tai, ką prisimenate.

Vitya ir Flora susituokė 1976 metų liepos 17 dieną.
Larisa gimė 1987 m. Gegužės 12 d.
Julia apgynė daktaro disertaciją 2013 m. Birželio 21 d.
Meras suplanavo didingą renginį 2015 m. Vasario 25 d.

Baltoji Bim juoda ausis

Dabar turite 30 sekundžių įsiminti šiuos gyvūnus ir jų vardus. Po šio laiko uždarykite paveikslėlį ir pabandykite pademonstruoti savo atminties magiją.

Rašyti istoriją

Jūs turite 90 sekundžių įsiminti garsių istorinių veikėjų vardus ir gimimo datas. Ir dabar…

... visus vardus ir datas įdėjome į didžiulį laiko purtyklę ir sumaišėme. Raskite teisingus kiekvieno istorinio asmens gimimo metus. Negalima šnipinėti!

Beveik sovietinis kilimas

Pažvelkite į paveikslėlį žemiau, kuris šiek tiek primena sovietinį kilimą. Bendraukite į aikštes tiek, kiek jums reikia. Nusprendę, kad viską įsiminėte, pašalinkite piešinį iš akiračio ir atsakykite į žemiau pateiktus klausimus..

Kiek gėlių su trimis žiedlapiais, parodyta paveikslėlyje?
Kiek juodų gėlių parodyta paveikslėlyje?
Kiek paveikslėlyje yra gėlių, turinčių tik penkis žiedlapius, tačiau nėra jokių papildomų bet kokių elementų?

Tik kriptografija, tik „hardcore“

Jei ankstesni pratimai atrodė kaip vaikų žaidimas, tuomet tai tinkamai įtemptų. Turite dvi minutes įsiminti šį slaptą kodą. Tada drąsiai (moterims - moteriškas) uždarykite paveikslėlį ir pabandykite iššifruoti tris žemiau pateiktus žodžius.

Paruošta? Eik! (Beje, tai tikrai atliktinas pratimas. Užtenka kasdien treniruotis apie mėnesį, o pats Turingas tau pavydės, todėl veržliai pradėsi susidoroti su bet kokiais kriptografiniais dalykais.)

Sveikiname, jūs tiesiog puikiai įkraukėte atmintį. Ir galiausiai pora banalių, bet veiksmingų patarimų, kaip tapti atminties milžine.

Būkite pastabus. Sportuok. Išlaikykite išorinę tvarką: dažnai laikykite dažnai naudojamus daiktus tose pačiose vietose. Dainuokite dainas, paaiškinkite receptus, cituokite poeziją ir įsiminkite pasakas, kad vėliau pasakotumėte savo vaikams ar anūkams. Sukurkite vaizdinius maršrutus ir susiekite idėjas (abstrakčias ir ne tik) su vaizdais.

Išspręskite galvosūkius, kryžiažodžius, atspėkite mįsles, žaiskite domino ir šachmatus. Kalbėk su žmonėmis. Būk optimistas. Ir, žinoma, skaityti knygas!

35 pratimai jūsų atminčiai lavinti ir lavinti

35 pratimai jūsų atminčiai lavinti ir lavinti
10 žaidimų atminties lavinimui suaugusiems
Atminties ir dėmesio ugdymas
Mnemonika atminties vystymui
Kaip lavinti fotografinę atmintį? 8 galingi pratimai
Bloga atmintis. Kaip pagerinti atmintį suaugusiems ir vaikams?
Atminties raida suaugusiems
Gerinti atmintį
Svorio perteklius neigiamai veikia atmintį
Žaidimai ir pratimai, skirti lavinti vaikų atmintį ir dėmesį
Atmintis pablogėjo, nesusipratimas. Geros atminties pratimai
Atminties sutrikimo galima išvengti tinkamai maitinantis
Bloga atmintis, ką daryti norint atsikratyti problemų?
Kaip lavinti atmintį? 5 įdomūs metodai, 10 žaidimų, 5 kursai
Suaugusiųjų atminties gerinimas ir dėmesio ugdymas
Iš viso prisiminti: 17 pratimų, skirtų atminties lavinimui
10 žaidimų atminties lavinimui
Ugdome vaiko atmintį, dėmesį, mąstymą. Žaidimai ir pratimai
Kaip lavinti atmintį?
Kaip sustiprinti atmintį per 40 sekundžių?
Atminties lavinimas
Kaip lavinti regimąją atmintį iki idealo?
Atminties lavinimo taisyklės ir būdai
Kaip prisiminti perskaitytas knygas?
Treniruokis atminties ir dėmesio
Kaip pagerinti vaiko atmintį
Ugdome ikimokyklinio amžiaus vaikų atmintį
Vaikui bloga atmintis, ką daryti? Pratimai ir žaidimai atminčiai
Prastos atminties priežastys ir kaip jas pašalinti
7 pratimai atminčiai gerinti
Greito skaitymo įsiminimo technika
Įsiminimas susijusių asociacijų metodu
Kaip lavinti atmintį ir dėmesį?
Kaip išmokti užsienio kalbą? Patyrusio įsilaužėlio linguo patarimai
Kaip išmokti 150 angliškų žodžių per mėnesį su 4 minutėmis per dieną
Pagrindiniai atminties vystymo metodai
Žaidimai ir pratimai, skirti ikimokyklinio amžiaus vaikų atminties lavinimui
Internetiniai žaidimai, skirti vaikų atminčiai lavinti
Atminties raida vyresniems ikimokyklinio amžiaus vaikams
Bloga atmintis
Įdomios atminties lavinimo ir lavinimo pratybos
Treniruok savo atmintį mankšta
Treniruok savo atmintį ir dėmesį mankšta
Pratimai, skirti pagerinti atmintį
10 realių būdų, kaip pagerinti atmintį
5 atminties paslaptys, kaip lengvai ir ilgai atsiminti
5 atminties paslaptys: kaip lengvai ir ilgai prisiminti?
5 įdomūs būdai, kaip prisiminti svarbią informaciją
Edukaciniai žaidimai, skirti lavinti atmintį ir dėmesį vaikams
Kaip greitai patobulinti anglų kalbą
Kietas pratimas, lavinantis smegenis, atmintį ir dėmesį namuose
Kaip galite pagerinti savo atmintį 20%
9 patarimai, kaip pagerinti jūsų atmintį
Paprasta ir efektyvi atminties lavinimo technika

Kiekvienas žmogus, norintis vystytis ir kažko pasiekti gyvenime, turėtų lavinti ir lavinti savo atmintį. Nebūtina stovėti vietoje, o dar blogiau riedėti į bedugnę. Pirmyn ir tik pirmyn.

Akimirką įsivaizduokite, kad nieko nesuprantate ir nematote, kas vyksta aplink. Jūs nežinote: koks jūsų vardas, kur gyvenate, koks tai miestas, koks esate darbas ir pan. Darosi baisu, labai baisu. Todėl turite lavinti ir lavinti savo atmintį. Pradėkite tai dabar ir darykite tai kasdien, nepatingėkite ir jums bus gerai.

1 pratimas

Pradėkime nuo paprasto pratimo. Minutę žiūrėkite į kitą paveikslėlį. Tada uždarykite šį paveikslėlį ir pabandykite piešti šias figūras toje pačioje pozicijoje ant popieriaus..

Jei jums sunku prisiminti visas detales, nenusiminkite, nufotografuokite tik viršutinę paveikslėlio dalį ir pabandykite ją prisiminti. Tada pažiūrėkite į paveikslo apačią ir pabandykite ant popieriaus nupiešti apatinio paveikslėlio detales..

Nupiešę detales ant popieriaus, pabandykite palyginti su paveikslėliu. Ką tu padarei? Jei yra klaidų, pabandykite pakartoti pratimą..

2 pratimas

Atidžiai žiūrėkite į paveikslėlį, čia nupiešti skaičiai, po kiekvienu skaičiumi parašytas žodis. Vieną minutę atidžiai žiūrėkite į paveikslėlį, tada uždarykite šią nuotrauką ir pabandykite užrašyti visus skaičius ant popieriaus ir po kiekvienu skaičiumi parašyti žodį.

Ką tu padarei? Jei yra daug klaidų, pabandykite prisiminti tik viršutinę eilutę nuo nulio iki keturių, tada nuo penkių iki devynių.

Palyginkite tai, kas parašyta, su paveikslėliu, jei yra klaidų, pakartokite pratimą.

3 pratimas

Pažvelkite į kitą paveikslėlį, ant jo nupieštas laikrodis. Atidžiai pažiūrėkite, kurie skaičiai ant jo piešiami daugiau, mažiau, kurie brūkšneliais nurodo skaičius. Pažvelkite į nuotrauką vieną minutę, tada uždarykite paveikslėlį ir pabandykite piešti laikrodį ant popieriaus.

Ką tu padarei? Jei nespėjote visko prisiminti ir nupiešti, padalykite laikrodį per pusę ir atsiminkite pusę. Tada pabandykite įsiminti antrąją pusę ir nupiešti ją ant popieriaus. Pakartokite, kiek reikia.

4 pratimas

Pažvelkite į šį paveikslėlį, jame yra parašytos spalvos, tačiau jie paryškinti kita spalva. Vieną minutę atidžiai žiūrėkite į paveikslėlį ir pabandykite prisiminti žodžius..

Uždarykite paveikslėlį ir pabandykite spalvotais pieštukais ar spalvotais rašikliais užrašyti viską, ką atsimenate.

Ką tu gavai?

Jei pavyksta šiek tiek prisiminti, nenusiminkite, paimkite pirmąsias tris eilutes ir pabandykite jas prisiminti. Tada įsiminkite ir parašykite tris antras eilutes. Tada pabandykite įsiminti ir parašyti visas šešias eiles kartu..

5 pratimas

Peržiūrėkite kitą pratimą, kuriame skaičiai rašomi dviem skirtingomis spalvomis. Vieną minutę atidžiai žiūrėkite į šiuos skaičius ir pabandykite juos prisiminti..

Uždenkite šiuos skaičius ir pabandykite ant popieriaus užsirašyti viską, ką prisimenate. Patikrinkite save, jei yra daug klaidų, pabandykite prisiminti dvi pirmąsias eilutes ir tada jas parašyti.

Tada pabandykite įsiminti ir parašyti dvi antras eilutes. Jei viskas teisinga, galite treniruotis ir parašyti visas keturias eilutes.

Pabandykite įsiminti dvi tolimiausias linijas ir jas užrašyti, o tada įsiminkite ir dvi viduryje esančias eilutes. Nepamirškite, kad kai kurie skaičiai parašyti raudonai.

6 pratimas

Atliekant šį pratimą pateikiami modelių pavyzdžiai, jie turi būti įsimenami ir tęsiami taip pat, kaip pavyzdyje.

Pirmiausia pabandykite atlikti užduotį pagal numerį vienas.

Prisiminkite paveikslą po numeriu vienas, uždarykite mėginį ir toliau jungkite apskritimus kaip atminimą..

Dabar pažiūrėkite į pavyzdžio figūrą po antruoju numeriu. Uždarykite mėginį ir prijunkite atminties trikampius.

Atlikę užduotį pagal antrą numerį, eikite į užduotį pagal trečią numerį. Čia reikia prisiminti, kokia tvarka yra sujungti kvadratai. Kai įsiminsite, uždarykite paveikslėlį ir pabandykite tokiu pačiu būdu sujungti kvadratus.

7 pratimas

Minutę atidžiai žiūrėkite į kitą paveikslėlį. Čia nupiešti skirtingi daiktai, prisimink juos.

Uždarykite paveikslėlį ir parašykite ant popieriaus tai, ką prisimenate. Daiktai turėtų būti parašyti ar nupiešti ta pačia tvarka kaip paveikslėlyje.

Jei jums sunku pirmą kartą prisiminti tiek daug objektų, tuomet galite prisiminti ir parašyti pusę šių objektų tik tvarka.

Tada įsiminkite ir užrašykite kitą šių daiktų pusę.

Dabar pabandykite prisiminti visus objektus eilės tvarka ir parašykite juos ta pačia tvarka..

8 pratimas

Pažvelkite į šį paveikslėlį, jame yra parašytos spalvos, jie visi paryškinti viena spalva. Vieną minutę atidžiai žiūrėkite į paveikslėlį ir pabandykite prisiminti žodžius..

Uždarykite paveikslėlį ir pabandykite viską, ką prisimenate, užrašyti ant popieriaus.

Ką tu gavai?

Jei jums pavyko šiek tiek prisiminti, nenusiminkite, paimkite pirmuosius du stulpelius ir pabandykite juos prisiminti. Tada prisiminkite paskutinį stulpelį ir pabandykite surašyti visus tris stulpelius kartu..

9 pratimas

Atidžiai apsvarstykite šį paveikslėlį, jame yra gyvūnai, žinduoliai, žuvys ir pan. Pabandykite įsiminti visas nuotraukas per vieną minutę.

Dabar užsirašykite ant popieriaus, kad viskas, ką atsimenate. Jei neprisimenate visko ar netinkama tvarka, pakartokite pratimą.

Tada pabandykite prisiminti kita tvarka, pavyzdžiui, nuo paskutinio paveikslėlio iki pirmo. Užrašykite viską, ką prisimenate. Pakartokite, kiek reikia.

10 pratimas

Pažvelkite į kitą skaičių piramidę, kiekvienoje kitoje eilutėje pridedamas vienas skaitmuo. Pabandykite įsiminti visus skaičius eilės tvarka. Pirmiausia įsiminkite pirmą eilutę, po to - antrą eilutę ir pan.

Pirmąsias tris eilutes galite įsiminti ir parašyti kaip atminimą. Jei tai veikia, pabandykite įsiminti pirmąsias keturias eilutes ir tada jas parašyti. Patikrinkite save.

Dabar pabandykite įsiminti penkias eilutes ir parašyti. Tada įsiminkite visą skaičių piramidę ir užsirašykite.

11 pratimas

20 sekundžių žiūrėkite į kitas dvi nuotraukas, jas uždarykite ir pasakykite, kiek vienodų figūrų nupiešta šiose nuotraukose. Nupiešk juos iš atminties.

Dabar vėl žiūrėkite šias dvi nuotraukas 20 sekundžių ir uždarykite nuotraukas.

Kiek skirtingų paveikslėlių šiose dviejose nuotraukose.

Patikrinkite save. Pakartokite, kiek reikia.

Lavinkite ir lavinkite savo atmintį

Atlikite šiuos pratimus

12 pratimas

Šį pratimą galima atlikti ramioje aplinkoje namuose ar darbe, jei turite laiko..

Pažvelkite į aplinkinius objektus. Pasirinkite vieną iš dalykų ir atidžiai mokykitės. Jums suteikiama dvidešimt sekundžių mokytis. Tada nusisukite nuo temos ir pabandykite ją apibūdinti.

Pavyzdžiui, jūs pasirinkote figūrėlę.

Kokia statulėlė yra didelė, maža? Kokios spalvos yra figūrėlė? Pabandykite išsamiai aprašyti tai, ką atsimenate. Koks jo paviršius (lygus, lakuotas, briaunotas, dulkėtas, nusidėvėjęs ir pan.). Kas yra statulėlės pagrindas (kvadratinė, apvali, neįprasta forma)?

Jei turite mažai laiko prisiminti per dvidešimt sekundžių, pakartokite pratimą.

Tokiu pačiu būdu galite pažvelgti į kitus objektus ir pabandyti juos apibūdinti. Stenkitės kiekvieną kartą pasirinkti sunkesnius daiktus..

13 pratimas

Šis pratimas yra sunkesnis. Norėdami apibūdinti, pasirinkite šį elementą, pavyzdžiui, raštuotą kilimėlį.

Atidžiai apsvarstykite ant kilimo pavaizduotą piešinį ir prisiminkite jį. Galite apsvarstyti dvi ar tris minutes. Tada pažvelk nuo kilimo ir pabandyk pasakyti tai, ką prisimeni..

Ant kilimo yra sudėtingas raštas, jei nespėjote prisiminti visumos, pabandykite pirmiausia prisiminti kokią nors kilimo dalį, tada paimkite gabalėlį, kad prisimintumėte daugiau. Pakartokite pratimą. Tada pabandykite pasakyti viską, kas ant jo pavaizduota..

14 pratimas

Paimkite bet kokius penkis daiktus. Tai gali būti puodelis, vaza, lėkštė, kvepalai, figūrėlės ir pan..

Visi šie objektai turi būti atidžiai apžiūrimi dvi ar tris minutes. Tada uždenkite visus šiuos daiktus tamsiomis medžiagomis ir pabandykite pasakyti, ką prisimenate..

Jei daug ko neprisimenate, pakartokite pratimą..

Su kiekviena kita pamoka reikėtų sutrumpinti įsiminimo laiką..

Tada pabandykite pridėti po vieną dalyką ir apsunkinti pratimą. Taip pat galite lavinti savo atmintį kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, pažiūrėkite į kainas parduotuvėje ir pabandykite jas prisiminti. Pabandykite prisiminti ir palyginti to paties produkto kainas skirtingose parduotuvėse.

15 pratimas

Šio pratimo metu turite apibūdinti daiktą iš atminties..

Paimkite, pavyzdžiui, vazą, atidžiai ją apžiūrėkite dvidešimt sekundžių. Atsisukite nuo jos ir pabandykite ją apibūdinti iš atminties.

Jums reikia aprašyti viską: formą, spalvą, kokį piešinį piešiama ant šios vazos ir pan..

Tada pasukite į vazą ir atidžiai apžiūrėkite, ko praleidote ir nepasakėte.

Dar kartą pažvelkite į vazą ir nusisukite nuo jos. Pabandykite parašyti išsamesnę vazos sąskaitą.

Šį pratimą galite atlikti su kitu objektu..

16 pratimas

15 pratime aprašėte vazą, nusisukdami nuo jos. Dabar 16 pratime reikia uždaryti vazą, paimti popieriaus lapą ir pieštuką ir iš atminties ištraukti.

Palyginkite savo piešinį su originalia vaza. Viską nupiešei ar kažko praleidai. Atidžiai žiūrėkite į kiekvieną smulkmeną.

17 pratimas

Prieš eidami miegoti, pabandykite prisiminti žmones ir daiktus, kurie jus supo visą dieną..

Prisiminkite frazes, kurios buvo skirtos jums. Jei klausėtės paskaitos, atkurkite veido išraiškas ir gestus atmintyje. Prisiminkite, kas buvo pasakyta paskaitoje pažodžiui. Analizuokite visą savo dieną ir įvertinkite savo atmintį, stebėjimą ir dėmesį.

18 pratimas

Mūsų smegenys gali suprasti, kaip vienu metu apdoroti labai didelį informacijos kiekį. Treniruodamiesi ir mankštindamiesi lavindami savo smegenis, galite daug vystytis ir pasiekti.

Paimkite knygą su ryškiomis nuotraukomis.

Pasirinkite vieną ir akimirksniu pažvelkite į jį. Uždarykite knygą. Ka tu atsimeni? Būtina kuo daugiau pasakyti apie tai, ką atsimenate. Pakartokite pratimą.

Pavyzdžiui, tokiam pratimui tinka paveikslėlis. Treniruokis ir kiekvieną kartą palygink, kiek pagerėjo tavo rezultatai.

19 pratimas

Norėdami atlikti šį pratimą, turite pasiimti bet kokius 5-7 daiktus. Nežiūrėkite į juos, padėkite ant stalo ir uždenkite tamsia medžiaga.

Dabar atidarykite, lėtai suskaičiuokite iki dešimties ir tuo pačiu įsiminkite šiuos daiktus, vėl uždarykite. Užrašykite viską, ką atsimenate, ant popieriaus. Apibūdinkite šiuos daiktus.

Pakartokite pratimą, kiekvieną kartą prisiminsite vis daugiau.

Kitą kartą atlikdami pratimą įdėkite daugiau daiktų, pavyzdžiui, 8–10, tada 11–13 ir pan. Kiekvieną kartą sunkinkite pratimą..

20 pratimas

Šis pratimas yra panašus į ankstesnį. Jums reikia užeiti į nepažįstamą kambarį ir greitai įsiminti kuo daugiau ten esančių daiktų ir daiktų.

Tada išeini iš kambario, pasiimi popieriaus lapą ir rašiklį ir aprašai viską, ką prisimeni. Tai, kas parašyta, galima palyginti su tuo, kas yra kambaryje. Kiek ir kaip greitai jūsų smegenys prisimena. Jei mažai prisimenate, pakartokite pratimą. Išbandykite šį pratimą kitą kartą naudodami kitą kambarį ir aplinką..

21 pratimas

Šis pratimas padės jums prisiminti svarbius dalykus. Įsiminimas yra susijęs su garsu, kurį girdite įvykių metu. Jei nėra garsų, jie turi būti pateikti.

Įsivaizduokite judantį motociklą.

Jis skuba ir skleidžia kai kuriuos garsus, ką jie sugalvoja. Naudodamiesi šiais garsais, visada galite prisiminti ką nors labai svarbaus..

22 pratimas

Šis pratimas taip pat skirtas įsiminti labai svarbią informaciją..

Turite paimti bet kurį eilėraštį ir pabrėžti jame esančias frazes. Kiekvienai frazei turite sugalvoti keletą klausimų. Jei norite gerai prisiminti, darykite tai kiekvieną dieną..

23 pratimas

Pagalvokite sau kelią, kuriuo turėtumėte važiuoti. Pavyzdžiui: iš namų į parduotuvę arba iš namų į darbą.

Eikite šiuo keliu ir pastebėkite visus ryškius ženklus, kuriuos sutinkate kelyje.

Po to namuose pasiimkite popierių ir pieštuką ir surašykite neįprastų ženklų žemėlapį. Prisimindami ryškius įvykius, prisiminsite ir tai, kas yra šalia jų.

24 pratimas

Šiame pratime yra trys žodžių stulpeliai. Perskaitykite šiuos žodžius ir pirmiausia pabandykite prisiminti pirmąjį stulpelį..

Uždenkite šiuos žodžius ir pabandykite juos užrašyti ant popieriaus abėcėlės tvarka.

Tada perskaitykite ir įsiminkite antrojo stulpelio žodžius. Uždenkite žodžius ir pabandykite juos užrašyti ant popieriaus abėcėlės tvarka.

Po antrojo stulpelio perskaitykite trečiojo stulpelio žodžius ir pabandykite juos prisiminti. Uždarykite žodžius ir parašykite juos abėcėlės tvarka.

Įsiminę visus tris stulpelius, dar kartą pažvelkite į žodžius, uždarykite juos ir parašykite visus trijų stulpelių žodžius abėcėlės tvarka.

25 pratimas

Pažvelkite į kitą skaičių piramidę. Čia yra šešios eilutės. Kiekvienoje kitoje eilutėje pridedami dar du skaičiai. Pirmiausia žiūrėkite pirmąsias tris eilutes, jos nėra didelės, uždarykite piramidę ir pabandykite pasakyti ar parašyti tai, ką prisimenate.

Parašę arba pasakę pirmąsias tris eilutes, pridėkite dar ketvirtą eilutę, tada penktą ir tada šeštą eilutę.

Ar pavyko parašyti skaičius teisinga tvarka?

Dabar pabandykite pasakyti tą patį pratimą atvirkštine tvarka iš apačios į viršų. Pirmiausia pažvelkite į apatinę eilutę, uždarykite ją ir pasakykite, tada pridėkite vieną eilutę aukštyn.

10 žaidimų jūsų atminčiai lavinti ir lavinti

Mes taip pat siūlome žaidimus fenomenalios atminties, dėmesio, logikos ir bendros smegenų raidos plėtrai. Gebėjimas matyti pasiekimų statistiką ir varžytis su kitais žaidėjais, mušti savo ir kitų rekordus, dar labiau įdomins šį atminties vystymo būdą.

Žaidimas „2 atgal“

Atminčiai lavinti patariu tokį pratimą kaip žaidimas „2 atgal“. Ekrane bus rodoma skaičių seka, kurią turite atsiminti, tada palyginkite paskutinės kortelės numerį su ankstesne. Tai yra galinga atminties ir smegenų treniruotė, tai yra pratimas, kurį galima atlikti po registracijos, ar esate pasirengęs? Tada pirmyn!

Žaidimas „3 numeris atgal“

Žaidimas „Number 3 Back“ lavina atmintį. Pagrindinis žaidimo tikslas yra prisiminti skaičių seką ir palyginti skaičių paskutinėje kortelėje su ankstesne kortele.

Šiame žaidime kelioms sekundėms ekrane pasirodo kortelė su skaičiumi, ją reikia atsiminti, tada kortelės dingsta ir atsiranda naujos. Palyginkite ankstesnę kortelę su ekrane esančia kortele ir atsakykite į klausimą.

Teisingai atsakę, jūs gaunate taškus ir žaidžiate toliau.

„Memory Matrix“ žaidimas

Atminties matricos - puikus žaidimas jūsų atminties lavinimui. Pateiktame žaidime turėsite prisiminti užpildytų langelių vietą ir tada juos atkurti iš atminties. Kiek lygių galite pereiti? Atminkite, kad laikas yra ribotas!

Atminties palyginimo žaidimas

Kitas žaidimas, kurį galima priskirti atminties pratimams, yra „Palyginimas iš atminties“. Gera mankšta lavinant atmintį ir minties greitį. Pradžioje duodamas skaičius, kurį reikia atsiminti, tada pateikiamas antrasis, ir jums reikės atsakyti į klausimą, kuris nesikeičia žaidimo metu. Puikus žaidimas lavinti smegenis. Pabandykime pagerinti jūsų atmintį su mumis!

Žaidimas „Sunkus greitaeigis judėjimas“

Žaidimas „Sunkus judėjimas greičiu“ lavina atmintį ir dėmesį. Pagrindinis žaidimo tikslas yra prisiminti ankstesnį elementą ir palyginti su dabartiniu ekrane.

Šiame žaidime kelias sekundes ekrane pasirodo objektas, atidžiai žiūrėkite ir prisiminkite.

Tada daiktas dingsta ir atsiranda naujas, reikia palyginti šiuos du objektus. Apačioje yra trys mygtukai su atsakymais: „ne“, „iš dalies sutampa“ ir „taip“. Norėdami atsakyti, naudokite šiuos mygtukus.

Jei atsakymas teisingas, žaidi toliau, jei tris kartus atsakei neteisingai, žaidimas baigiasi.

Žaidimas „Perkelti“

„Judėk“ žaidimas lavina mąstymą ir atmintį. Pagrindinis žaidimo dalykas yra prisiminti, kaip lobių skrynia buvo perkelta aplink žemėlapį.

Šiame žaidime kelioms sekundėms žemėlapyje atsiranda lobių skrynia, reikia prisiminti, kur yra skrynia, ir atsargiai sekti rodykles ten, kur jos rodomos. Krūtinė juda išilgai rodyklių. Rodyklėmis nustatykite, kur pajudėjo krūtinė.

Teisingai atsakę, jūs gaunate taškus ir žaidžiate toliau.

Žaidimas „Laiško aprėptis“

Žaidimas „Laiškų aprėptis“ lavina atmintį ir dėmesį. Pagrindinis žaidimo tikslas - prisiminti raides ir jas rašyti.

Šiame žaidime raidės ekrane kelias sekundes užsidega, atidžiai žiūrėkite ir bandykite jas prisiminti.

Dabar juos reikia rašyti iš atminties, galite naudoti klaviatūrą.

Teisingai atsakę, jūs gaunate taškus ir žaidžiate toliau.

Greitas Pridėti žaidimą

„Rapid Addition Reloading“ žaidimas lavina mąstymą, atmintį ir dėmesį. Pagrindinis žaidimo tikslas yra pasirinkti teisingus terminus, kurių suma bus lygi nurodytam skaičiui.

Šiame žaidime pateikiama užduotis „Pridėti skaičių“, o suma pateikiama skaičiumi, žemiau yra trys skaičiai. Turite pasirinkti du terminus iš šių skaičių, kad gautumėte klausime nurodytą sumą.

Teisingai atsakę, jūs gaunate taškus ir žaidžiate toliau.

Skaitmeninis pasiekiamumas: revoliucijos žaidimas

Įdomus ir naudingas žaidimas „Numeric Reach: Revolution“, kuris padės jums pagerinti ir lavinti atmintį. Žaidimo esmė ta, kad monitorius vienas po kito rodys eilės numerius, kuriuos turėtumėte atsiminti ir tada atkurti. Tokias grandines sudarys 4, 5 ir net 6 skaitmenys. Laikas yra ribotas. Kiek taškų galite surinkti šiame žaidime?

Žaidimas „BrainFood“

„BrainFood“ žaidimas lavina atmintį ir dėmesį. Pagrindinė kiekvieno turo žaidimo esmė yra parodyta elementų rinkinys, turite pasirinkti iš rinkinio, kuris dar nebuvo pasirinktas ankstesniuose turuose.

Šiame žaidime ekrane siūlomi skirtingi gėrimai ir maistas. Turite pasirinkti vieną patiekalą ar gėrimą. Kiekviename kitame etape turite pasirinkti kitą patiekalą, kuris skiriasi nuo ankstesnių. Žaidimo metu pridedami nauji patiekalai. Kiekvieną kartą turite prisiminti ir pasirinkti naują patiekalą ar gėrimą.

Teisingai atsakę, jūs gaunate taškus ir žaidžiate toliau.

5-10 metų vaiko atminties ir dėmesio ugdymas

Kurso tikslas: lavinti vaiko atmintį ir dėmesį, kad jam būtų lengviau mokytis mokykloje, kad jis galėtų geriau prisiminti.

Baigęs kursą vaikas galės:

2-5 kartus geriau įsiminti tekstus, veidus, skaičius, žodžius
Išmokite įsiminti ilgesniam laikotarpiui
Padidės reikalingos informacijos atsiminimo greitis

Puiki atmintis per 30 dienų

Atminties lavinimas nenutraukiant kasdienės veiklos ir rūpesčių. Dauguma šio kurso pratimų yra skirti atminties lavinimui natūraliomis sąlygomis, nes reikia greitai ir tiksliai įsiminti nepriklausomai nuo mus supančios aplinkos. Nereikia skirti laiko atminties lavinimui. Treniruok ją namuose, darbe, kelyje. Išmokite įsiminti reikalingą informaciją nuo pirmos pamokos.

Kaip pagerinti atmintį ir ugdyti dėmesį

Nemokama pratybų sesija iš anksto.

Kiti atminties lavinimo kursai

Daugiau atminties, koncentracijos ir smegenų funkcijos gerinimo kursų:

Smegenų fitneso paslaptys, lavina atmintį, dėmesį, mąstymą, skaičiavimą

Žaidimai ir įdomūs smegenų, atminties, susikaupimo, kūrybiškumo lavinimo pratimai, kurie bus išsiųsti paštu per 30 dienų po prenumeratos. Kitų kursų pamokos bus premija.

Greitas skaitymas per 30 dienų

Norintiems skaityti knygą per dieną, greičiau vystytis, paspartinti smegenis ir išsiugdyti atmintį tekstinei informacijai įsiminti. Kas 30 dienų padidinkite skaitymo greitį 2–3 kartus.

Spartesnis žodinis skaičiavimas, NE protinė aritmetika

Ugdykite atmintį ir dėmesį žodiniu skaičiavimu. Po 30 dienų mes išmokysime galvoje suskaičiuoti sunkius pavyzdžius, susijusius su sudėties, atimties, daugybos, padalijimo, kvadrato ir pan..

Pinigai ir milijonieriaus mąstymas

Mes mokomės skaičiuoti pinigus, didinti pajamas, kuo labiau sumažinti išlaidas, investuoti pinigus ir vengti klaidų investuodami. Kursas išplečia sąmonę, moko mąstyti kaip milijonierius.

Išvada

Lavink ir lavink savo atmintį, kasdien sportuok 30-40 minučių ir tuoj pat pastebėsi pažangą. Net jei neturite laiko, pakeliui namo ar eidami į darbą ieškokite paprastų gyvenimo pavyzdžių, įsiminkite namų numerius, automobilių numerius, kainas parduotuvėse ir pan. Linkime sėkmės.